新一年从心开始 治疗师醒你一个小锦囊│李灵津

在香港土生土长的我,对成长的压力实在太了解了！
小时候的志愿,到慢慢长大计划主修科目等,都占据着我的脑海。。。到美国升学之后才留意到,越来越多香港学童选择用激进的行为伤害自己，这些新闻让我不禁地想是什么真正原因把这群学生逼到要做出不可回头的决定呢？我又想，在我埋头苦干地写这篇文章时，又有多少学生被生命的种种压力缠绕著呢？
【编按：作者为艺术治疗师李灵津】

正当香港家长及教育界开始对心理健康及情绪管理关注的同时，我希望以这专栏,与读者一起思考心里的迷思，借着介绍多年的学习成果和实习，分享对家长亲子关系的经验,带给你一些有创意和具启发性的亲子方法,希望父母子女之间都能在生活中建立更大信心,在压力中学会释放自己。

现在，我送你一个小锦囊，请你尝试以下方法。首先，拿出一张纸准备回答三个问题：

第一：写下你作为家长，今年最想达到的最大目标。（如选择聆听小朋友的内心感受、跟孩子建立更亲密的关系等）
第二： 是谁人会令你奋力向目标前进？
第三： 有什么语句，可以在迷惘的时候激励自己？