“3R”法减轻学童压力　自然学校创校校长：教师家长也应找回平衡

开学个多月，两位学生分别因家庭问题及学业压力而选择轻生。由这年初至今的学生自杀个案增至22宗，再次引起社会关注。究竟是家庭因素，是制度问题，又或是社会风气的问题？千丝万缕间，难以划出界线，那么学生、家长及教师在这低气压中，又可如何自处？自然协会创办人暨自然学校创校校长知秋（刘永佳）如是说：“无论是教育工作者、家长、校长、谁都好，首先要照顾好自己，因为人会受压力的逼迫而失控，失去平衡及健康……其实有些方法可以帮C小朋友，如‘3R’。”

打工仔可以选择辞职　学生的“辞职”是……近年来，不少家长为子女寻觅Happy School，相信大家对另类学校──乡师自然学校亦不陌生，而自然学校便是由1993年成立的“自然协会”（自协）创办，自协是提倡情意自然教育的慈善教育团体。自协创办人知秋在记者会中分享对现时教育的看法：近日他翻开自己的小学手册，揭往10月份的那一页，纪录了有8至10样功课，甚至写到格子外面，当时亦需要两至三小时才能完成功课；至于考试及测验的密度亦不少，如学能测验、中三淘汰试、会考及高考；朋辈间也有欺凌问题，亲子时间更不用说。那么现在的学童压力是否增加了？他打一个问号，问题在哪？

小朋友最重要的是想像力及行动力。

孩子有时间及空间玩乐吗？他分享了一个观察，以前的小学是推行半日制，现在是全日制，更笑言上班一族也没孩子那么早上学，有些在天未光前已经要开始启程。孩子放学后，除了功课外，亦有兴趣班，没时间又没空间玩耍，疲劳日渐累积亦难免，压力上升，功课愈做愈慢，甚至没动力做功课及上课。他说：“打工的人可以选择辞职，如果在校园内的话，是什么？学生或许会长期缺课，当积劳成疾，或导致学生想歪了，最后便可能选择轻生。”

应对方法：4R他们认为“情意自然教育能有效梳理学童的成长压力，减轻教师、社工及家长与孩子之间的张力，为令人沉痛的现况提供出路。”鼓励孩子及家长宜抽出时间来感受大自然，来平衡主流教育只重知识，却忽略孩子情感的问题。不过要实行起来又可以怎样？他说无论是教育工作者、家长、校长、谁都好，首先要照顾好自己，因为人会受压力的逼迫而失控，失去平衡及健康；如老师自己有情绪，没有处理便很易发泄在孩子上，最后也是苦了孩子。因此，“管理好自己生活，稳定地喜悦地工作，便可以平稳地处理日常，不过事实有没有这样理想？在这制度里，我们就像螺丝，不停摇摆。我们应该要思考，有没有什么东西是自己能力内可以做到的？”因此，他举出“3R”这3个阶段，即Relax、Reconnect、Recharge。首先relax，是需要抽离及放松自己，这样才可从另一个角度观察世界，继而便是Reconnect，即是与身体及大自然重新连系，当真正感受自己及大自然后，便可从中得到力能量及了解自己的本质。最后便有机会在工作中Reform，亦即带来改变或改革，如是领袖便可了解学生及教育的问题，尝试作出改革，如果不是领袖，便可继续奋斗，如令团队之间的合作变得更好。

当情绪低落时，知性有时反而令情绪更低落，因会责怪自己不能积极正向。这改变了我育儿观念，目标为本变到关怀及多感受孩子。

妈妈静云：与孩子共同面对大自然静云坦诚地分享自己的故事，儿时的目标便是入大学，然后在大公司工作，不玩耍，只是读书，而当时的大人亦会说：“很乖。”这样像是一种无形的支持及鼓励，“积极向上”成为她一生目标，因此自己是目标为本、亦有纪律，因此很自然地希望孩子与自己一样，对儿子的要求很高。直至接触“情意自然教育法”后，改变她对压力及孩子在主流学校遇上功课、人际问题时的压力及改善与孩子的相处，如更了解孩子的情绪及感受，知道孩子哪个时候会感到害怕，哪个时刻是真的需要休息等。静云说：“最重要是与孩子一起共同体验及经历，因为我们共同面对及克服困难。”

每人也有一套适合自己去感受世界及了解自己的方法，而自然协会于10月26日至11月5日举办一系列情意自然教育分享及体验活动，并邀请了国际自然教育家Joseph Cornell（约瑟‧康内尔）首度访港，分享其新作及意念，借此希望让老师、社工及家长等教育工作者，了解此生命教育法对儿童成长的影响。

10月26日为Joseph Cornell的公开讲座：“共享自然－深度自然游戏与流水学习法”，可在此了解更多。