【长者拳手‧片】18个老友记跳住舞打Boxing：仔女话我仲忙过佢！

走了一半以上的人生，可曾想像自己的退休生活可有多精彩？18个互不相识的老友记，从没接触过拳击，却在偶然的机会下因这个运动而聚在一起，甚至相约在早上晨运时一起练习，最后在伊利沙伯体育馆完成他们的“毕业礼”，今年73岁的娟姐说：“从没想过自己也可以做这么激烈的运动！”摄影：杨晴（部分图片由受访者提供）

长者也可打Boxing？

这18个老友在练习室集合，平均年龄68岁，最年长的是88岁。各人开始换上短裤，戴起拳套，音乐一起！是一首节奏明快的韩国舞曲，更意想不到的是他们左右手挥拳，相当利落，提腿、对打等动作能准确地与音乐配合作，动作也十分一致。这间长者中心的活动助理马绮珊姑娘与长者一起挥拳跳动着，她说：“这些是拳击舞，我们希望把一些拳击动作与舞步融合起来，适合长者参与外，亦希望借此提升他们的信心，又可打破一般人对长者的想像，其实他们亦有活动的形象。”

我哋活到6、70岁，又可以照顾自己、做运动，唔使仔女担心，已经好感恩！

冼大哥​：唔使仔女担心，已经好感恩！

68岁的冼大哥平时甚少运动，平时在长者中心义务修理电器。上年8月时得悉有打Boxing的活动，他当时心想：“几廿岁人点打呀，运动是否好激烈？仲要一年内上30堂？又要早起……”虽然他考虑了很多，也曾怀疑自己的体力，最后决定尝试考验自己的能力，不经不觉已经一年。

娟姐：家人支持好紧要，孙仔讲：婆婆你好叻呀！

娟姐笑说现在身穿的裤子很短呢，不少老友记在换上服装后，也不约而同地向我说：“我廿几年都冇咁着呢！有点怕羞。”78岁的娟姐从来没在自己仔女面前表演过，直到在伊利沙伯体育馆与其他中心的长者一起表演时，她的仔女才看到她活泼的动作，但仔女的第一句却令她十分难忘：“妈妈，你只脚‘肉腾腾’呀，未见过你咁着！”家人并没反对她参与拳击舞，不过最困难的是最初初大家也捉不到拍子，因为也不像平时常听的音乐，也“唔知道佢唱紧咩”。另一个需要克服的就是她本身平衡力不太好，一提脚便企不稳，不过她会与好友早上在海边组团练习，早上6点多便开始，一个星期三次。

赖瑞珠比较文静，说话时也轻声细语的，当音乐响起，却是拳拳有力，一点也不像78岁。她说：“我有跳舞的，也有做八段锦。换上衣服后，我觉得有点‘肉酸’，但女儿及孙都支持。”现场看他们跳舞其实是颇震撼，没半点疲累感，整齐如韩星的群舞，不过可别忘记她们的体力不如年壮时，其实他们亦有不少伤患，瑞珠说：“我有脚痛，平时又去物理治疗的，提腿、打出去及收回来的一连串的动作也比较难，但最后都想坚持下去。”

这次活动是由香港赛马会慈善信托基金捐助、圣雅各福群会主办的“入伍登陆。大SHOW动”，是次受访之中国基督教播道会福安堂长者中心为其中一间参与机构。而拳击舞运动是由香港赛马会推行的“创意体育”计划之一，与不同慈善机构及中心于社区推广新不同的运动，希望为各年龄阶层的市民，包括儿童、青少成人以至长者设计多元活动，如游泳、飞盘、柔力球、轻排球等。