亲子关系｜面对子女挑衅应如何处理？专家教“6秒法则”疏导情绪

“父母面对孩子的挑衅行为时，切记保持冷静。若被激怒而失去理智，理亏的反而是父母。”这样的劝导，相信各位父母必然听过无数次。但面对挑衅时，如何仍然能够保持冷静？
撰文：香港中华基督教青年会石硖尾会所主任干事曾爱珊

“父母面对孩子的挑衅行为时，切记保持冷静。若被激怒而失去理智，理亏的反而是父母。”这样的劝导，相信各位父母必然听过无数次。但面对挑衅时，如何仍然能够保持冷静？

面对挑衅，我们不必否认愤怒这个事实，这本就是人类自然的情绪，愈是亲近的人，愤怒情绪愈是强烈。所以父母更需要好好管理情绪，首先从认识自己的情绪、自我形象、价值观念开始，提升自我了解和接纳。能真诚地面对自己，才不易被挑起过敏的情绪反应，而且在平常的日子多练习，随时作好准备。

父母亦必须认清“管教”最终的目的是让子女学习合宜的行为和表达，在这个过程中，可以为孩子提供选择，让他感觉到自己有份决定，减少抵抗，例如：“你想先收拾玩具，还是先喝水？”万一孩子回答“都不想”，家长亦可以让孩子思考不做事情的后果，例如：“如果我们不收拾玩具，可能会没有空间玩其他的游戏。你觉得怎么样？”

顽皮的背后往往隐藏着没被满足的需要。当父母能平静地聆听和理解，表达充足的爱和关怀，儿童便能学习用合适的行为来说出自己的需要，从而解决问题。

最后，我想向各位家长介绍日本心理医师佐藤惠子提出的“6秒法则”——当孩子不听话，而令你感到愤怒时，可以先深呼吸6秒，让情绪平复。随后，再思考孩子不听话的原因，再进行教导。