秋天｜皮肤干燥痕痒？推介３款汤水助你清热润肺 滋润皮肤

踏入秋燥，天气忽冷忽热，身体容易被“燥邪侵袭，伤津耗液”导致身体内外出现干燥症状。大多主要因为脏腑津液不足，无法滋润肌肤，临床常见气管敏感、皮肤干燥、脱屑、痕痒、湿疹等症状。
本文作者：香港注册中医师赵仕祥博士

由于秋季空气干燥，外界燥邪易从口鼻侵入，伤及肺阴使津液亏耗，无法滋润皮肤。此外，由于“肺与大肠相表里”，津液不足也可导致大便干结、便秘等症状，影响身体循环，引致气血不𣈱！

当以上问题出现时，皮肤就是第一反映身体状况的最大范围器官，此时皮肤干燥痕痒难耐，需要特别注意保湿养阴，提升屏障避免外来因素令情况加重，特别提醒各位要留意成品的成份有没有剌激化学物、过多香料等；建议可依医师处方及指导下，定时涂擦含以天然中草成份配方的外用药膏，主要成份以黄柏、白藓皮、野菊花、寮刁竹等中草制成，具有清热凉血，温和消炎止痒功效，对于改善湿疹患者的皮肤外观或有一定帮助。

中医推介３款汤水助你养心润肤

另外大家应注意饮食养阴，滋补肺津。饮食方面：不宜吃辛辣、油腻，或食用过多干燥性食物加重体内燥热，尤其小朋友徧爱饼干零食等…..建议饮用如润肺生津的汤水，避免燥热食物，增加如梨、百合、沙参等滋阴润燥的食材。

滋阴生津饮

材料： 雪耳5克、百合8克、沙参8克、玉竹5克、桂圆5-8 克、白莲子8克、适量冰糖；
功效：滋阴生津，养心润肤；

适合人群 ：适用于阴津不足，口干舌燥人仕 。

健脾益气汤

材料：五指毛桃 20 克、茯苓5-8克、扁豆5克、赤小豆5克、椰枣2粒、陈皮1角、瘦肉半斤、适量盐调味；
功效： 健脾祛湿，补气养肤；

适合人群： 胃口欠佳， 脾胃虚弱致肌肤干涩无华人士。

健气养阴汤

材料：石斛5克、花旗参10 克、麦冬5 克、桂圆5-8 克、南北杏5克、淮山10 克、蜜枣2粒，瘦肉半斤、适量盐调味；
功效： 滋养身体，清热润肺；

适合人群：阴虚体弱，睡眠不足致皮肤干燥，肤纹多丝的人仕。