校园天地｜动感小息在提小　助学生重建运动习惯

新冠肺炎疫情转趋平稳，为鼓励学生多做运动，圣公会圣提摩太小学本学年推行“活力校园计划”，继新兴运动体验日后，本月起安排不同年级学生，安排每周两节小息时间，到操场做运动，项目以单人可完成、非接触式为主，如呼拉圈和掷豆袋。田少斌校长期望，学生可善用时间做运动，继而建立良好且恒常的运动习惯，让运动“重回”校园。（内容由圣公会圣提摩太小学提供）

疫情下学生运动时间大减，或影响健康，有见及此，圣公会圣提摩太小学本学年推行“活力校园计划”，冀透过连串活动重新建立学生的运动习惯，计划以“新兴运动体验日”打响头炮，透过从未接触的运动，吸引学生尝试不同运动。

而本月起推行的“动感小息”，则让学生同比级顺序，每周各有一天的小息，如小一可于星期一到操场做运动，小二星期二等，如此类推，借此建立学生恒常运动习惯，惟有别疫情前小息可以进行较剧烈或团体运动，现在只可安排单人进行的简单运动，如呼拉圈和掷豆袋。

每个小息均有教师及风纪在旁当值，教师除要求学生排队等候、不要踫撞、不可把豆袋掷向他人外，并未对如何使用运动设施作出限制，交由学生及风纪自由发挥。在掷豆袋区，学生排成两行，依次把豆袋掷到地面呼拉圈中，“场规”则由最初可以掷完桶内所有豆袋方换人，渐渐改为每人只可掷三个；唯有须自己捡回豆袋，及场中有人在收拾时，不可掷豆袋等安全规则不变。

在呼拉圈区，有风纪在取得低年级同学共识后，限定每人只可玩十秒，令每个等候的学生都能玩上；高年级学生则规定“呼拉圈掉下便离开”，有擅长呼拉圈的学生连脖子和小腿都灵活转动呼拉圈，成功玩上一整个小息；有学生比拼谁转得更久；更有学生发挥创意，玩“跳呼拉圈”。此外，有学生善用时间，观赏及学习学校种植花朵的特性。

田少斌校长指，疫情下，学生多留家抗疫，较少到公园玩耍、走动，致运动量不足，亦难以分泌快乐激素“多巴胺”，或影响身心健康，故让运动“重回”校园，希望学生可在相对安全的环境中“动起来”，重新建立良好且恒常的运动习惯。

（内容由圣公会圣提摩太小学提供）

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