乐善堂余近卿中学推心理急救课程　培训学生助人自助提升精神健康

为提升中学生对精神健康的认知及校园关顾文化的重视，由香港红十字会心理支援服务主办、陈廷骅基金会支持项目共创的“Teen仁侠培训企划”（简称“Teen仁侠”）正式推出，并于本学年（2024／25）率先在乐善堂余近卿中学推行。此计划专门为中学生而设，会将专业心理急救知识转化为适合青少年的培训课程，培养学生成为校园内的“Teen仁侠”，关顾自己及身边人，推动同侪间的支持网络。

完成“Teen仁侠”课程的学生，于今年5月在校内筹办了一连三天的“精神健康周”，举办动静相宜的活动，与全校同学同乐，宣扬正向讯息。让学生关爱自己之余，亦能感受校园彼此关怀的愉快气氛。中三学生谢子康是企划学员之一，认为课程让他掌握了情绪支援的基本技巧，能够在关键时刻给予他人支持，又指筹备精神健康周活动，让他们将所学运用到现实生活中。

15位跨专业导师团教学　8节内容涵盖理论、心态及技能

“Teen仁侠”集合教育工作者、心理学家及社工等跨专业力量，为中二至中四学生设计8节互动工作坊，每节长75分钟，将国际认可的情绪支援知识转化为适合中学生的课程，培育具“仁慈心”与“心理韧性”的校园“Teen 仁侠”。​

课程从自我觉察出发，逐步拓展至同理他人与专业支援技巧，体现“认知 — 心态 — 实践”的层递式学习设计。具体内容涵盖情绪认知、同理心训练、压力管理及回应负面情绪的应对技巧，由15位跨专业导师团带领学生完成工作坊，并透过书写“Teen仁侠成长日记”反思学习历程。

每节工作坊都有不同主题，例如“目标定立及自我觉察”就包括学习辨别不同种类的压力反应，透过实践呼吸练习掌握初步的情绪调节方法，为后续课程奠定自我认知基础。“同理他人与接纳差异”则主要向学生阐释同理心的内涵，引导学生代入他人处境感受，在练习换位思考的过程中理解并接纳彼此的差异，强化人际沟通的底层心态。“认识基础心理急救”则是实践应用的关键环节，系统介绍心理急救的目标、服务对象及适用时机，并详解“观察、聆听、连结”三个核心行动原则，让学生能辨别不同情境下的应用策略，将理论转化为实际帮助他人的技能。

关注学童精神健康　课程结合品格及价值观培育

乐善堂余近卿中学校长凌施茵表示，学校一直强调正向价值教育，特别是近年各界都关注学童精神健康，于是推出一系列相关计划。另外，加上自己参与红十字会活动多年，明白其专业课程一定会令学生有所得著，所以学校与红十字会一拍即合，举办“Teen仁侠”。

凌校长又指，“Teen仁侠”不仅是知识和技能的培训，更是品格及价值观的培育，让学生终生受益。期待学生将所学用于日常，助人自助，更有助改善家庭关系。

计划同时设有“教师心理急救培训”，以强化校园整体应对能力。教师将学习辨识学生的情绪危机、运用心理急救技巧稳定当事人情绪，并透过情境演练掌握介入要点。凌校长强调，教师是校园安全网的重要一环，培训能帮助他们在危急时刻成为学生的支柱。

与家人朋友沟通更顺畅　学会细致地关注他人情绪

谢子康同学是企划学员之一，他认为课程传授了倾听、安抚情绪的方法，未来会在日常生活中继续运用所学技巧，努力建立健康、和谐的关系。他又提到，完成课程后与家人和朋友的沟通变得更加顺畅，彼此更愿意表达感受，关系也变得和睦。

另一位企划学员，就读中三的林浚峰对课程首节工作坊感受最深刻，形容当时自己羞于启齿，不敢与他人分享，不过导师的耐心教导下，学员们逐渐敞开心扉，开始分享自己的想法。他又指自己从零开始掌握了许多心理学知识，如自我关顾、积极聆听、同理心及沟通技巧等，相信知识有助与人沟通，未来会继续传播这些理念，帮助他人减少情绪困扰。他深信，这次宝贵的学习经历促使自己成长，也让他有信心作为“仁侠”去帮助他人。​

中二学生陈玨燐就认为自己学会了更细致地关注他人情绪，在对方情绪波动剧烈时运用心理急救，以减轻其心理压力。同时，也学会了同理心，懂得站在他人角度思考，而非仅从自身立场出发。在健康周活动中，他发现同学们积极参与各项活动，对新事物接受度很高，而他自己则从筹备活动中提升了团队合作能力，明白了许多事情需要大家齐心协力才能成功完成。