【好心分手】及早离开Facebook　你生活会变得快乐吗？

闲时上Facebook等社交媒体，已成为不少人每日的习惯。但它很多时会让人的情绪波动。您有没有试过在Facebook看到别人“放闪”、“放负”或“发噏疯”时会感到寂寞？有没有试过在社交媒体看到有人煽动仇恨或搬弄是非时会感到伤心？又有没有试过看到不同帖文，描述世界各地的天灾人祸，或是派钱$4000要搞一大轮等资讯时，会有关掉社交媒体，狠狠摔烂电话的冲动？
社交媒体充斥各样资讯，无论“报喜”或“报忧”都会影响用户心情，停用社交媒体真的能让我们心情变好吗？美国研究团队为我们带来答案，发现一批用户短暂离开Facebook一个月后，会感到生活较快乐及幸福。

美国史丹福大学（Stanford University）及纽约大学（New York University）周日（1月27日）公布有关研究结果。研究团队在2018年美国中期选举后，从Facebook找来2488名平均每日使用Facebook一小时的受访者。

他们将愿意接受停用Facebook一个月的人分成一组，其余的则分至另一组作对照。在为期一个月的实验中，研究团队会监察受访者有无使用Facebook；另一方面，受访者亦会评估自己的幸福感。

结果显示，这班短暂离开Facebook的受访者，均感到停用Facebook后生活较快乐、更有满足感，而且较少感到孤单寂寞。他们在这段时间花更多心机与朋友家人聚会，或是看电视，并更少接触新闻时事。受访者又称，日后会减少使用Facebook。

幸福感与抽身政治有关？

研究人员解释，结果表明这一个月的休息可让受访者对生活有新体会，发现其实没有Facebook也没甚么大不了。话虽如此，但这项研究亦有不少地方需要注意。

这份研究的数据是由受访者主动回报，完全依靠他们有无诚实作答；加上研究为期只有一个月，所以亦未知停用Facebook更长时间后的变化。最重要的是，这项研究正值美国中期选举左右，当时Facebook上政治讨论异常激烈。受访者此时抽身离开，或多或少对他们的心情变化有更大影响。

不问世事、活在自己世界只关心“食同瞓”，无疑是会让人开心一点。在香港有人称这班人为“港猪”，但这又是健康的态度吗？活在这个社交网络时代，与其斩脚趾避沙虫逃避社交媒体，不如学会如何面对和处理这些资讯更为实际。

（综合报道）