研究发现压力可引致失忆和大脑收缩　宜多做运动放松心情

外国《神经内科》（Neurology）期刊刊登一项最新研究，指出人类生活若长期处于高压状态，到50岁时可以出现记忆力衰退和大脑收缩，而病患者有年轻化趋势。专家建议多做运动和沉思冥想可以纾缓压力，减低患病风险。

美国有线新闻网络（CNN）报道，当人处于压力和警戒状态下，脑部会分泌出压力贺尔蒙－皮质醇，令身体状态调节到适合人类解决当前工作和危机。危机过后，皮质醇减少，身体重回正常状况。但如果精神长期处于警戒状态，身体会出现“故障”，导致焦虑、抑郁、心脏病、体重减少、难以入睡，甚至出现记忆力和集中下降。

专家指出，脑部因为须要不同种类的养分和氧气保持健康，而人类处于高压环境下难以吸收足够养分，所以令脑部最为脆弱。

专家亦指出脑退化症有年轻化的趋势。美国国家心肺和血液研究中心（National Heart, Lung, and Blood Institute）此前有研究调查2000名原本没有脑退化症状的受访者，经过8年后再作同样的评估和测试，发现脑部内产生最多皮质醇的受访者的失忆问题最严重，并出现更严重的认知困难。

神经内科科学家福利（Keith Foley）又指，皮质醇浓度愈高，人的大脑愈细小，令思考、情感表达和肌肉功能下降，科学家目前只发现大脑变小只会发生在女性身上，但未找出原因。专家认为预防方法很多，建议多做运动和瑜伽纾缓压力，减低患病风险。

（美国有线新闻网络）