恐音症｜讨厌咀嚼声对声音极度敏感？8条问题自测是否患恐音症
一家人在家中吃饭，家人的咀嚼声却令你异常不满；身处于街上，明明不算嘈吵，但你却因别人的对话声而感到烦躁......若以上问题经常出现那你可能已患上“恐音症”。有研究证明，恐音症会严重影响患者的生活，然而只有少部份患者能意识到自己患有恐音症，绝大多数人对这种病症更是“听都未听过”！
“恐音症”是什么？
恐音症，又称为恐声症（Misophonia），是一种罕见的神经系统疾病，指的是对特定声音过度反应或产生强烈情绪反应的状况。这些特定声音可能包括吃东西的声音、咀嚼或咳嗽的声音、鼻子吹气的声音、键盘敲击的声音等等。这些声音对大多数人来说可能是无害的，但对于恐音症的病人来说，这些声音可能会引发强烈的焦虑、愤怒甚至恐惧的情绪。
在本年3月，英国牛津大学的格雷戈里教授（Jane Gregory）进行了一项研究，研究共招募了 772 名参加者。研究人员利用问卷来判断参加者对噪音的定义、反应及反应有多强烈。
问卷中共列举了咀嚼声、喷嚏声、时钟滴答声等37种常见噪音触发源，以及25种反应，并以此辨识出恐音症的发病因素，当患者听到正常的呼吸声或吞咽声时会备感压力，那很可能就是患有恐音症，这类人通常都会有“应战或是逃避”（fight or flight）的反应，并因此产生痛苦、愤怒、恐慌等情绪。
结果发现，在所有参加者中有近 2 成人被恐音症严重干扰他们的日常生活，然而只有 2.3% 的人认为自己患有这种疾病，而认识这种疾病的人亦同样不多，只有 13.6% 的人曾听说过这种疾病。
格雷戈里教授指，“恐声症患者的经历并非只是被声音惹烦躁。当人们无法摆脱不愉快的声音时，恐声症往往会导致无助感及备受束缚的感觉。恐声症的患者通常会对自己的反应感到困扰，尤其是当他们对亲人发出的声音感到烦躁时。”
4条问题自我检查是否已患恐音症
恐音症（Misophonia）是一种对特定声音或噪音产生极端不适、焦虑和厌恶的情绪反应的症状。如果你怀疑自己可能患有恐音症，以下是一些可能的指标，可以帮助你初步判断：
1. 强烈的情绪反应
当你听到某些特定声音时，是否会产生强烈的情绪反应，如愤怒、焦虑、恐惧、厌恶等？这些情绪反应是否超过了正常范围，导致你难以控制情绪或影响了你的日常生活？
2. 特定声音的触发
是否存在一些特定的声音或噪音，只要听到就会引发你的不适反应？这些声音可以是嘴唇咀嚼声、喉咙咳嗽声、指甲刮擦声等。这些声音是否会导致你感到愤怒、焦虑或想要逃避？
3. 生理和情绪反应
除了情绪上的反应外，你是否还出现了一些生理上的反应？例如，心率加快、出汗、肌肉紧绷、呼吸急促等。这些反应是否在一听到特定声音时立即出现？
4. 影响日常生活
恐音症是否严重影响了你的日常生活和社交活动？你会因为害怕听到特定声音而避开某些场合或与人交往？
如果你对上述问题的答案是肯定的，那么你有可能已患上恐音症。如果你怀疑自己有恐音症，建议你咨询专业的心理健康专家或医生进行评估和诊断。他们可以根据你的症状和个人情况，给你更准确的建议和帮助。