大肠癌｜大便次数、形态改变要小心！医生点名这些人都是高危险群

大肠癌早期治愈率很高，若能早期发现，早期接受治疗，就能避免癌症带来的后续威胁。

医师提醒，若日常有出现8种症状请注意，这很可能是罹患“大肠癌”的征兆。

哪些人是大肠癌高危险群？（按图👇👇👇）

日常有10症状要注意　当心“大肠癌”缠身

台湾肝胆肠胃科医师詹宜学表示，若民众有长期或慢性的腹部不适问题，例如血便、黏液便、排便习惯改变（大便次数改变）、大便型态改变（变软、变细、不成形）或者时常有便意感，却总感觉无法排空，还有因不明原因而贫血、疲劳、容易喘、体重减轻或是腹部长出不明肿块等问题请尽快就医，这些都是大肠癌的“征兆”。

哪些人是大肠癌高危险群？

詹宜学也指出，大肠癌的发生和高热量、高脂肪、高糖及低纤维饮食有关，有以下特征或生活习惯的民众，都是大肠癌的高危险群：

- 50岁以上：超过一半以上的大肠癌患者，年龄大于50岁。
- 有饮酒、吸烟习惯的患者。
- 糖尿病患者。
- 肥胖患者。
- 排便习惯不正常、长期便秘的患者。
- 爱吃红肉者。
- 遗传性非瘜肉性大肠癌的患者。
- 家族性多发性瘜肉症候群的患者。
- 其他疾病：如罹患溃疡性结肠炎（又称溃疡性大肠炎）、克隆氏肠炎、或是曾罹患过大肠癌并已治愈的患者。

▼大肠癌5大警号（按图👇👇👇）

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落实肠胃保健　远离大肠癌

詹宜学建议民众，一旦发现身体有异样，请千万不要轻忽、拖延就医，以免错过治疗最佳时机，可以养成以下4个生活习惯，远离大肠癌危害：

1. 定期进行筛检

50岁后应定期做大肠直肠癌筛检、大肠镜检查，及早发现瘜肉并切除，避免变成癌症，若有大肠癌家族史的人建议提早筛检。

2. 养成健康饮食习惯

经常进食过多红肉、烧烤、腌制食品或加工肉类，进食过多含有大量动物脂肪的食物，含有丰富纤维的蔬果吃太少，都会增加罹患大肠癌的风险。养成少油、少盐、少甜的饮食习惯，多吃高纤蔬菜、水果、全榖类等食物，都有助肠道正常蠕动，排便顺畅，避免便秘。

▼大肠癌预防贴士（点图👇👇👇）

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3. 适量维他命摄取

研究发现，补充钙质、维他命A、C、E等维他命，都会减少大肠癌罹患率，同时，多补充益生菌也有助于保养肠胃。

4. 多运动、减重

过多的脂肪会造成身体慢性发炎，养成多运动、不喝酒、不吸烟的良好习惯，并控制好体重不要过胖，都能维持肠道健康。

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