Apple Watch必学4招心脏健康监测｜高低心率、心律不整、心房颤动

Apple Watch 8／SE 必学4招心脏健康监测功能｜9月29日（四）正是“国际健康日”，大家对自己的心脏健康又掌握多少？其实Apple Watch有不少心脏健康监测功能，更可以帮助用家掌握个人健康资讯、提升意识及促进健康的心脏健康功能，包括高心率及低心率、心律不整通知、心电图及watchOS 9新功能“心房颤动记录”（AFib History）功能。

近年不少有关Apple Watch新闻，都是围绕着成功拯救隐性心脏病的用家，始终心脏病死亡率仅次于癌症，而且很多人有心血管隐疾而不知道，突然病发

1. 高心率及低心率 (High / Low Heart Notifications)

用家的心率持续高于或低于指定的每分钟心跳次数 (BPM) (至少 10 分钟)，Apple Watch 便会向用家发出通知提示。只有 watchOS 5.1.2 或以上版本可提供“心律不整通知”功能。

设定使用方式

－“高心率”及“低心率通知”功能适用于 Apple Watch Series 1 或之后型号，使用者必须年满 13 岁；

－ 启用心率通知功能，可在 iPhone 上开启“Watch”app -> “我的手表”标签页 ->“心脏”，点一下“高心率”及“低心率”，以选择所需的每分钟次数；

－如果 Apple Watch 已连结 iOS 的“健康”app，可在 iPhone“健康”app 上开启“浏览”标签页 ->“心脏” ->“心率”，底部的设定可让使用者自行更改低心率及高心率通知的每分钟次数。

2. 心律不整通知 （Irregular Rhythm Notifications）

Apple Watch 的“心律不整通知”功能会不时检查用家心跳，检测是否有疑似心房颤动 （AFib） 的心律不整问题。检查通常是用家处于静止状态时进行，确保所读取的资料准确。每日读取的次数与时间间距会因应活动量而有所不同。

设定使用方式

－ 将 iPhone 更新至 iOS 最新版本，并将 Apple Watch 更新至 watchOS 最新版本。

－“心律不整通知”功能不适用于已确诊患有心房颤动的人士。不适合未满 22 岁的人士使用。

－同时“心房颤动记录”功能必须关闭。

－ 在 iPhone 上开启“健康”app -> “浏览”标签页 ->“心脏”>“心律不整通知”。

－如果收到通知，即表示 Apple Watch 的“心房颤动记录”功能侦测到疑似心房颤动 (atrial fibrillation) 的心律不整问题，并多次读取资料以作确认。如果用家未经医生确诊患有心房颤动，应咨询医生意见。

3. 心房颤动记录（AFib History)

全新watchOS 9的“心房颤动记录”功能，可让被诊断出心房颤动 (atrial fibrillation) 的使用者深入了解自身状况。

心房颤动是心律不整的一种，代表心脏上下心房和心室的跳动不同步。

根据美国疾病管制与预防中心 (CDC) 的资料显示，65 岁以下人士约有 2% 患有心房颤动，而 65 岁或以上人士则有 9%。随着年龄增长，心律不整的情况会越来越常见。部分心房颤动患者不会出现任何症状，其他患者则可能出现心跳急促、心悸、疲累或呼吸急促等症状。心房颤动是长期病患的一种，但发作时间长短因人而异，患者一般都过着健康活跃的生活。恒常运动、养成有益心脏健康的饮食习惯、维持健康的体重，以及治疗其他可能加剧心房颤动的健康问题，均有机会缩短心脏出现心房颤动的时间。如果不予理会，心房颤动可能会导致心脏衰竭，或者因血栓而引发中风。

设定使用方式

－使用者必须经医生确诊为患有心房颤动。

－将 iPhone 更新至 iOS 16，并将 Apple Watch 更新至 watchOS 9最新版本。

－用家必须每星期佩戴 Apple Watch 5 天，每天佩戴最少 12 小时，以接收连贯一致的估算结果。

－用家的 Apple Watch 必须启用“心率”和“手腕侦测”(wrist detection) 功能，让 Apple Watch 可以在背景读取静止心率和步行心率。“心房颤动记录”功能不适合未满 22 岁的人士使用。

检视结果

当收集到足够读数后，Apple Watch 逢星期一都会显示每周提示信息，显示心脏前一周出现心房颤动迹象的时间百分比估算结果。你亦可以在“健康”app 中进一步检视相关记录。

4. 心电图（ECG app）

“心电图”app 可记录心电图，显示促使心脏跳动的电脉冲。“心电图”app 可使用 Apple Watch Series 4、Series 5、Series 6、Series 7、Series 8 或 Ultra的光学心率感应器、透过检查电脉冲，记录用家的心跳和心律，然后检查记录中有否出现心房颤动，即心律不整的一种。

如何取得心电图

用家随时可以进行心电图检测。确定 Apple Watch 已紧贴于“Watch”app 中选择的手腕上。然后在 Apple Watch 上开启“心电图”app：将手臂放在桌上或大腿上，用没有戴表的另一边手按住数码表冠（记录过程中无需按下数码表冠）。 耐心等候约 30 秒，记录结束后你会收到分类通知，如有需要，你可点按“加入症状”以选择你的症状，然后点按“储存”及“完成”。

检视 PDF 及与医生分享资料

心电图波形记录、相关分类，以及任何已记下的症状均储存在 iPhone 上的“健康”app 内，使用者可透过 PDF 档案与医生分享这些资料。

开启“健康”app ->“浏览”标签页 ->点按“心脏”>“心电图 (ECG)”；点按心电图结果图表，再点按“输出 PDF 给医生”，即可打印或分享 PDF。

其他注意事项

－启用“低电量模式”后，用家便无法接收任何高心率、低心率或心律不整通知。

－Apple Watch 无法侦测心脏病发。如果用家感到胸痛、胸部受压或胸闷，或者怀疑自己心脏病发，请立即致电紧急服务。

－Apple Watch 的“心律不整通知”功能不会持续侦测心房颤动，因此无法侦测所有心房颤动的情况，心房颤动患者亦未必会收到通知。

－如果用家感到不适，即使没有收到通知，亦应该咨询医生意见。心跳急促、有重击感或颤动、头晕或晕眩等症状，都可能是严重疾病的征兆。

－请勿在未有咨询医生的情况下改变用药。在某些情况下，收到通知可能表示出现心房颤动以外的心律不整问题。