30岁关节开始退化？日常保健要做足 营养补充品点食先见效？
上落楼梯关节痛、家中长备药酒看门口，以为关节痛只限于长者？都市人久坐不动，亦有年轻关节痛患者因为进行高强度运动而造成创伤，未到30岁，关节已开始退化。要趁年轻补救关节劳损，日常生活应如何配合？
关节每天承受重大压力，尤其于上落楼梯、跑步时，膝盖承受的重量是体重的几倍。所以大家应该从基本做起，以运动强化肌肉，为关节提供支撑，而游泳则是个不错的选择。身体在水中的重量只有地面的十分之一，在水中做运动可以借助浮力减轻关节负荷，尤其适合过重或有关节问题人士。要确保关节健康，游泳前要有足够热身，让关节得到充分伸展。
除了运动，天然的食物亦有助保护关节。Omega-3脂肪酸有助抑制发炎反应，日常可多吃含有丰富Omega-3的食物，如三文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼。另外，含抗氧化剂的食物可对抗自由基，保护关节软骨，关节炎发作时亦能减轻关节疼痛不适，多摄取含维他命A、C、E的食物有助促进关节健康。
本地天然健康品牌以印度养生理念推出关节修护产品
关节痛楚难以忍受，不少人会选择服用营养补充品以作纾缓。不过面对市面上林林总总的产品，哪款才适合自己？本地天然健康品牌AYURBALA阿育保于4年前成立，致力确保产品成分天然并不含有害物质，严格使用国际标准SGS、FDA、GMP及ISO:20001。品牌的营养补充品及个人护理用品，均以阿育吠陀（Ayurveda）养生原理为基本，全面照顾不同人士的营养需要。而当中运动皇牌产品“关节保30+”和“肌肉及关节按摩油”是两种有助于缓解肌肉和关节疲劳、慢性疼痛的互补产品。
艺人乔宝宝用家分享：“AYURBALA令我拥有强健体魄，可以好好享受家庭乐”
“关节保30+”有效提供主要对关节有益的草本营养，有助巩固骨质密度，提升肌肉力量，从而改善协调能力，并增加关节顺畅度，强健骨干，呵护关节。而“肌肉及关节按摩油”则为关节和肌肉提供营养滋润剂，直达患处，有助缓解疼痛和疲劳。AYURBALA更获得《香港01》首届“健康Easy卓越大奖”中的“卓越天然关节健康大奖”，就连影视艺人乔宝宝亦是品牌的忠实用家。他分享，“三年来一直服用AYURBALA产品，服用“关节保”后，关节无再‘卡卡声’，依家点样踎低起身同孙仔玩都无问题！最近疫情缓和，即使和家人到土耳其旅行，都不忘带上“关节保”及“印度古方肌肉及关节按摩油”，两者一起使用，从内到外调理达到营养平衡好处，特别适合运动人士。令我拥有强健体魄，可以好好享受家庭乐。”
阿育吠陀Ayurveda养生学说知多点
瑜伽和阿育吠陀起源于印度，具有5,000年历史，是一门非常古老的健康科学。瑜伽运用伸展、呼吸、姿势和冥想；阿育吠陀学说著重天然与草本配方治疗，同时为身心提供营养，两者就如一枚硬币的两面，共同构成印度医疗保健系统和现代西方医学的发展方向之一。阿育吠陀类似于中医学说，纯素草本配方温和改善健康，一般不含副作用。透过瑜伽及食疗，配合营养补充品，就能达致学说所述之体质平衡，从而获得健康的体魄。
*免责声明：AuyrBala所有产品均未归类为药物，并未有根据《药剂业及毒药条例》或《中医药条例》注册，以及对其任何提出的索赔均未经过此类注册的评估。这些产品不用于诊断、治疗或预防任何疾病，以及医学或健康有关的诊断治疗。若有任何疑问请向家庭医生作出咨询。
（资料及相片由客户提供）