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牙齿健康|明明勤力刷牙还是有蛀牙?这6大因素会增加蛀牙机率

撰文: Heho健康
出版:2021-11-20 17:02更新:2022-08-15 18:43

明明勤刷牙了,但还是蛀牙了!这到底是为什么呢?其实牙齿表面经常附著一层细菌。每次饮食的时侯,细菌会分解食物中的糖分、产生酸,酸就会侵害牙齿表层的组织,导致矿物质流失。

虽然口腔内的唾液可以中和酸,阻止矿物质流失,不过唾液是必须有足够时间才可以发挥作用。如果吃喝次数频密,唾液就不能有效发挥,牙齿表面的矿物质就会持续流失,形成蛀牙。

导致蛀牙的三大元素(按图看清👇👇👇)

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蛀牙有3大元素,在3个元素都符合的情形下,就会产生蛀牙。

一、糖:愈多的糖,就会产生愈多的酸来伤害牙齿。每次吃含糖零食,牙齿都容易受损,因此在进食的20分钟内,将酸从嘴中去除,是很重要的防止龋齿步骤。

二、环境: 主要就是指你的口腔菌落,但这个因素通常跟你的遗传、基因有关系,难以后天改变,这也就是为什么有些人好像比别人容易蛀牙的原因。

三、时间:就算你爱吃糖、口腔菌落不佳,但每次吃糖后都及时清洁牙齿,牙齿就没有机会蛀牙。至于蛀牙到底需要多久的时间才会形成,这同样也是因人而异。

这些原因也会增加蛀牙机率

一、口干:唾液有助于洗净牙齿上的牙菌斑,如果你口干唾液很少时,牙菌斑可能会更快地积聚。头颈癌的辐射治疗(放射疗法),也会透过改变唾液的成分,增加细菌生长、促进蛀牙;高血压或抑郁症药物也可能导致口干。

二、饮食:当我们在饮食时,碳水化合物会残留在牙齿上,直到你刷牙为止。即使刷牙后,你可能也无法清除牙齿上的所有残渣。

三、胃酸倒流、暴食症:胃酸倒流会导致胃酸回流到你的口腔,当牙齿暴露在这种酸性环境时,就比较容易蛀牙;暴食症则是因为经常呕吐,牙齿常接触胃酸,进而提高了蛀牙风险。

因此,务必定期刷牙,更要避免吃甜的、黏的食物,尤其是在喝牛奶或梳打水之后,或吃干果、谷物干、硬糖、焦糖、拖肥糖、提子干、含糖谷物、饼干和薄荷糖之后。

同场加映:牙周病症状(点击下图看清!)

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【本文获“Heho健康”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见,并不代表《香港01》的立场。”