风癞｜孙慧雪全身生风癞呻冇休息免疫力低！冬瓜生姜4食疗止痕肿
天气转凉，是风癞好发的季节，艺人孙慧雪（Snow）亦中招！她（9月10日）在社交平台贴出一张“惊吓照”，大腿布满红疹，原来她正全身出风癞，她说因免疫力低了，要好好休息，但除了休息，皮肤出风癞时，饮食上该有何宜忌？按哪些穴位有助纾缓痕痒感？
孙慧雪全身生风癞因冇休息？
孙慧雪在社交平台贴出的“惊吓照”显示，她的大腿长满大小不一的红疹，并表示：“寻日攰到全身出风瘫（癞），免疫力低咗，我要好好咁休息下。”她还留下“#讲咗几多年”、“#求一个月大假”及“#忙埋呢两个月先”hashtag，言下之意似乎短期内都未有充足休息的机会。
▼孙慧雪生风癞，大腿又红又肿（按图了解👇👇👇）：
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风癞成因
风癞即荨麻疹（又称风疹）很常见，是一种皮肤过敏反应，并不会传染。生风癞会引起像蚊叮一样的肿块，又红、又肿、又痒，大部分的时候都可以很快自行消退；但只要一抓，就会“抓到哪里、痒到哪里、愈抓愈痒”，也可能在天气变化、或是作息饮食比较混乱的时候反复发作。
风癞多见于转季时节
中医亦认为风癞多见于季节交替，其出现的原因与环境温度及湿度变化有关。当中春初和冬初是此病的发作高峰期，由于春、冬两季天气干燥，腠理不固（腠理指皮肤、肌肉、脏腑的纹理及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织），津液（津液是身体的各种生理水液）损耗，风邪易侵入。
转季而起的风癞：皮肤干燥，上肢、面部较多
部分患者病发于夏秋交替，长夏多湿，湿邪困脾，导致津液代谢失常，加上外感风邪。此临床表现为风团（风癞）面积较大，瘙痒的地方固定，腰部及下肢较多。
此外，工作或生活等各方面压力较大的人士也容易引致，患者多愁善感，老是在考虑问题，往往不思饮食，或者饮食不节。例如：进食生冷食物，则会损伤脾胃，导致阴血亏虚；或进食发物，例如：花生、海鲜等。
急性风癞与慢性风癞
风癞分为急性、慢性两大类，成因不同，当中急性风癞的常见成因与食物、药物和感染等等有关。急性风癞通常会在几分钟内发作到全身都是（或是上半身），但又会在几个小时内消失，或2-3天内自行痊愈，但视乎体质和有没有再接触过敏原；而慢性风癞（一般超过6周）则可能和压力、免疫系统等有关。
▼风癞发作的4大成因：（按图 👇👇👇）
风癞发作戒吃乳酪？
曾有研究团队进行研究，推测减少食品中所含化学成分、组织胺，可让肠道的屏障维持稳定，不容易让身体产生对食品的“伪过敏反应”，或可有助改善风癞。
▼减少进食富含组织胺的食物：（按图 👇👇👇）
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中医推介止痕食疗穴位
中医认为生风癞有5大成因，根据不同成因和症状，治疗方法与食疗亦各异。
1. 风寒束表：常吹冷气、食生冷食物
症状：风疹多为淡红、白色或接近皮肤正常颜色；遇寒加重，得暖则轻，常于冬季发作成因：常吹冷气或进食生冷食物，致风邪进入身体，气血不能正常运作改善方法：禁食油腻过重的食物、发作时多用清水洗澡，少用肥皂
▼改善食疗：生姜红糖水（按图 👇👇👇）
2. 风热相搏：吃发物如牛羊肉、海鲜
症状：风疹多偏红，皮疹灼热，瘙痒较剧烈；发病较急、遇热加重，常于夏季发作成因：进食发物，如牛肉、羊肉、海鲜等，引致皮肤过敏改善方法：尤其在春、夏季避免暴晒、多穿宽松和透气的衣物、多吃清淡和易消化食物
▼改善食疗：冬瓜瘦肉汤（按图 👇👇👇）
3. 肠胃湿热：吃湿热食物，如煎炸辛辣
症状：风疹淡红或接近肤色；常伴随胃脘不适或腹泻、恶心呕吐、食欲不振成因：进食湿热食物，如海鲜、 牛羊肉、煎炸辛辣、喝酒等改善方法：多吃粗纤维食物以防便秘、多吃清淡和易消化食物；忌吃辛辣、烟酒等刺激性食物、肥腻食物和暴饮暴食
▼改善食疗：绿豆赤小豆糖水（按图 👇👇👇）
4. 气血两虚：先天体质虚弱
症状：风疹淡红或与肤色相同、皮疹反复发作， 或劳累后加重；常伴随头晕、神疲乏力、面色白成因：大病、久病，或失血过多，或先天体质虚弱改善方法：进行适量运动
▼改善食疗：党参大枣汤（按图 👇👇👇）
5. 血虚风燥：过劳、熬夜
症状：病程较长，易反复发作、每当气候转变、午后及夜间，病情便恶化；更会出现手心发热、烦躁、倦怠等症状；女性居多，一般有月经量少、皮肤干燥等症状成因：过劳、熬夜、大病、久病、长期病患者、产后、失血过多或慢性出血等改善方法：需向中医师咨询
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倘若临床治疗中忽略病因，会使治疗效果不佳，病情更容易反复，转为慢性荨麻疹，迁延难愈。
▼如果痕痒难耐，可试试按以下三个止痒穴位（按图 👇👇👇）
止痒应热敷或冷敷？
如想止痕，应选择冷敷，热敷只会弄巧反拙，热敷会令血管紧张，使皮疹更瘙痒。患者可在皮疹局部冰敷，能在短时间内纾缓痕痒。
注意：每次冰敷时间以10分钟为限，并使用干净的毛巾包裹冰块