失眠｜DSE压力大难入睡 专家教间歇肌肉放松法 一个动作秒瞓著
2021年中学文凭试（DSE）笔试即将于4月23日开考，一众考生考试前难免压力大，焦虑不已，甚至紧张到夜夜失眠。究竟有甚么方法有助快速入睡？《Opener 开罐》整理6个有效加速入睡的方法，包括美军二战时研发的美军助眠法、两种不同方式的呼吸法等，只要掌握到正确方法，秒速入睡也再不是梦。
常常说DSE文凭试“一试定生死”，入唔入到大学就睇这个考试。随著考试日子临近，一众考生难免感到压力大，既紧张又焦虑，甚至出现失眠，影响精神。究竟有甚么方法可以加速入睡呢？美国医学博士教一个简单呼吸法，只需3个步骤即可减缓心跳，迅速入睡。另外，腹式呼吸法也可以使身体放松，增加睡意。
👇👇👇睡前饮用有一款茶饮有助入睡！即睇下图6大极速入睡方法👇👇👇
潮湿天衣难晾干、异味难除，不想与女神近距离接触、衣服散发一股噏味？要去除异味就要参考以下两位专家的做法。日本收纳检定协会认可一级收纳师Miko Liu在YouTube个人频道分享一个简单快捷又有效的晾衫方法，只需改变衣物的排列便可加快衣物晾干的速度！日本家务达人毎田祥子提醒大家数个贴士，包括晾衣物时应该选择哪个位置、衣物之间应该隔开多远。
👇👇👇点图即睇专家教8个衣物防霉方法👇👇👇
本港踏入春夏潮湿多雨，气温逐步回暖，双脚容易出汗，增加出现脚臭的机会。不想上异性屋企，脱鞋后却传出阵阵异味？首先要了解为甚么会出现脚臭。根据卫生处卫生防护中心网站指，足部多汗是主要导致脚臭的成因，足部的汗腺本身就比起身体其他部位更多，它们无时无刻都会排汗，当脚汗混合皮肤上的细菌时，便会产生恼人异味。《Opener开罐》整理5大脚臭解决方法，以及台湾YouTuber兼中医师77老大提供一招简单方法，预防脚臭。
👇👇👇点图即睇2大脚臭成因、专家教6大脚臭解决方法👇👇👇
同场加映：台网红7招改善失眠
根据中国睡眠研究会早前公布调查结果，受失眠困扰的成年人高达38.2%，在失眠人群中，90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为严重，34.8%的年轻人半小时之内很难入睡。
台湾网红兼中医师77老大于其YouTube频道提及失眠的3大主因，包括情绪、疾病及饮食影响，更提供了7个改善失眠的方法，包括穴道按摩、自制助眠茶饮及加速入睡的呼吸方法等。
👇👇👇点图即睇3大失眠成因及7招打救失眠方法👇👇👇
想知其他方法，立即点击内文：4成年轻人有失眠烦恼！台网红7招改善失眠 美军助眠法3步秒入睡