睡觉做少这件事！男病人中风坐轮椅度余生　他哽咽：早知听医生话

不少人睡觉时会打呼，情况严重有机会中风猝死。台湾1名医生分享个案，1名50多岁胖汉“晚上打呼很大声”，其睡眠检查结果显示患上重度睡眠呼吸中止症，医生当时提出各项建议，包括配戴睡眠呼吸正压仪器，协助睡眠期间呼吸顺畅，但男病人明显不以为意，1年后覆诊时已经因中风而要坐轮椅，病人语气哽咽地向医生慨叹：“早知道我就听你的话了。”

医生指出，睡眠呼吸中止症总共4大先兆，同时提供5项方法，可防止中风或猝死。

病人拒听从医生建议　终中风坐轮椅

营养功能医学专家兼睡眠专科医师刘博仁在facebook专页表示，早前乘搭Uber，司机提及数位朋友因睡眠呼吸中止症而猝死，因而令刘医师想起了1位男病人，对方是50多岁、体型偏胖的男性患者，由妻子陪同求医，她表示丈夫“晚上打呼很大声”，有时她会被吵醒。

男病人接受睡眠检查，结果显示重度睡眠呼吸中止症，刘医生明确建议病人“一定要控制体重、加强运动、改善饮食”，而且配戴睡眠呼吸正压仪器，协助他睡眠时，呼吸保持顺畅，但病人不以为意，自称“睡得还好”，不觉得需要机器。

约1年后，该名男病人坐轮椅覆诊，对方因重度睡眠呼吸中止症而中风，同时哽咽地表示：“早知道我就听你的话了。”

列出4大警讯　提供5项保命方法

刘医生强调，“睡眠呼吸中止症是睡眠期间反复呼吸暂停的状况”，导致血氧下降、睡眠质素变差，长久下去可能引致高血压、心律不整、中风、心肌梗塞，最严重是猝死，体型较胖、有高血压、糖尿病或有打呼习惯的人，应该提高警觉。

刘医生提醒任何人有以下状况，切勿轻视，可能是睡眠呼吸中止症的警讯：

1. 睡觉时打呼很大声，甚至突然停下，之后喘口气

2. 白天经常昏昏欲睡，注意力差

3. 睡再多还是觉得累

4. 睡醒后经常头痛或口干

刘医生建议，可以减重、进行规律运动、晚餐切勿过饱、避免睡前饮酒和服食安眠药，如果有怀疑，一定要立即求医，必要时配戴睡眠呼吸正压仪器，形容“是保命的重要工具”。

（facebook专页“刘博仁营养功能医学专家”）