转季健康 | 肠病毒同流感有何分别？一文教您如何提升免疫力

随著季节变换，气温和湿度的变化可能会影响人体的免疫系统。寒冷的天气可能会使我们的免疫反应减弱，增加感染的风险。而某些病毒在特定季节更活跃，比如流感病毒和肠病毒。在转季时，这些病毒更容易传播，人们感染的风险也随之大增，到底肠病毒同流感有何分别，以及日常可以如何减低传染病的感染，小编于下文会一一为你拆解。

肠病毒与流感分别

肠病毒和流感都是引起病毒感染的病原体，但它们属于不同的病毒家族且会引起不同的症状。

肠病毒

肠病毒属于肠病毒科，包括多种病毒，如柯萨奇病毒和肠病毒71型，通常引起的症状包括：

．轻微的感冒样症状（如发烧、喉咙痛）
．腹痛、腹泻
．皮疹
．手脚口病（与肠病毒71型相关）
．有时伴随神经系统的症状（如无力、麻木）

流感

流感由流感病毒引起，属于正黏液病毒科。流感的典型症状包括：
．高烧
．咳嗽
．喉咙痛
．全身酸痛
．头痛
．疲劳

肠病毒与流感相似的症状

肠病毒和流感有一些相似的症状，但它们的主要特征和影响的器官通常不同：

．发烧：两者均可引起发烧。
．咳嗽和喉咙痛：流感常见，但肠病毒有时也会出现。
．疲劳：流感患者在感染期间常感到极度疲倦，肠病毒亦可能导致一些疲劳感。

总的来说，肠病毒和流感在某些症状上可能会有所相同，但它们的病原体和发病机制是不同的。若出现相关症状，建议就医，进行正确诊断和治疗。

日常预防肠病毒与流感方法

一：个人卫生

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二：保持环境清洁

定期消毒物品：经常接触的物品，如手机、门把手和电脑键盘等，应定期清洁和消毒。

保持通风：在家中和工作场所保持良好的通风，有助于减少病毒的浓度。

三：良好生活习惯

👍补充可以提升免疫力保健品：

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动物双歧杆菌亚种乳糖 Bifidobacterium animalis subsp. lactis

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保持健康饮食：均衡饮食，加强免疫系统，摄取足够的水果和蔬菜。
充足睡眠：保证每晚充足的睡眠，有助于身体抵抗病毒。
适度运动：定期进行运动以增强身体免疫力。

四：接种疫苗

流感疫苗接种：每年接种流感疫苗可显著降低感染风险，建议特别高危群体如老年人、孕妇和慢性病患者接种。

现时香港并没有疫苗可预防EV71型感染。要有效预防感染，保持良好的个人及环境卫生最为重要。

五：注意人际交往

避免拥挤场所：在流感高发季节，尽量避免人多拥挤的地方。
保持距离：与咳嗽或打喷嚏的人保持一定距离，减少接触感染的风险。
透过以上措施，可以有效降低感染流感和肠病毒的风险。如果出现相关症状，及时就医并遵循医生的建议。