N个11点后跑步的理由 香港跑友如何平衡工作、家庭和嗜好？
今晚十一点，你会做啲咩？
长夜漫漫，如果你在跑步……我相信你，有着合理的原因。
工作忙碌的你、辛劳凑B的你、顾住头家的你、努力减肥的你……在此，为每一位正在努力的跑友，送上最热烈的掌声。
夜跑，早成香港跑步人的常态。
如果你辛劳凑B、顾住头家
“奶爸”华进，跑龄4年。每周练跑4次，每次跑1至2小时，通常跑吐露港、海滨公园，也曾于凌晨在大埔兜来兜去，“四野无人好爽”。
最早都要十点，最近通常十一点。之前囡囡未戒夜奶，喂完半夜餐奶，试过两、三点落街跑，这个时间最舒服，四点打后老人出动晨运会有收音机声，也有广场大妈。我也曾试过凌晨练长课跑天光。
阿富，没正式跑龄，有大赛才跑。每周练跑1至2次，每次30至60分钟，通常跑尖沙咀海傍。
有时11点等小朋友睡好了，我才可以落街跑。
CSF，跑龄超过3年。每周跑3至5次，休季时每次跑30分钟至2小时，通常跑红磡。
系爱定系责任？系唔够时间啰！放工食饭，再帮手对功课，又11点！
如果你怕晒黑又怕热
郑美姿，跑龄10年以上。每周练跑2次，每次跑40分钟，通常跑尖沙咀海傍或跑马地马场，“但马场不是11点后”。
怕热！怕晒！晚饭后练跑，感觉更易瘦！
如果你有毛孩子
Jeff，跑龄4年。每周练跑6次，每次跑1至2小时，长课时间更多，通常跑青公、马湾。
正常人放工回家，最早都要7、8点，食完晚饭8、9点，我还要放狗，10点几、11点跑步，好合理呀！就算不是11点才开始跑，但11点才跑还是十分常见的。
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如果你怕行人路窄
金的，跑龄10年以上。每周练跑3至4次，每次跑1至2小时，通常跑深水埗、青公、西九及跑马地。
夜一点，通常较‘好风’，空气更清爽。最重要是沿路行人较少，不会阻住前路，不用避来避去。
力高，跑龄5年。每周跑3次，每次跑30至60分钟，通常在钻石山屋苑内、或者围住荷里活广场及志莲净苑跑。
夜一点跑，人流较少，不用因为避人而影响速度。而且今年疫情严重，人少一点，感觉感染风险较低。
如果你工作忙碌
马木几，跑龄4年。每周跑练7次，每次跑5公里以上，通常在天水围河边练习。
11点还在跑步，其实都好正常。6、7点才放工，回家食晚饭，饭后又休息一会才起步，跑着跑着都超过11点了。
聪哥哥，7岁开始参与三项铁人，后转其他运动，跑龄至今算得上27年。每周跑1至2次，每次跑1小时，大约7至8公里，通常跑尖沙咀星光大道。
好多时候7点半才教完班，加上要等未婚妻放工，吃完晚饭都10点了。不过大家只有这个时间才能一起跑，唯有11点才开始跑步。
夜跑已为香港跑步人常态。但始终夜跑有一定危险，要多加注意安全事项：
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