【武汉肺炎】气功健体乃锦上添花　戴口罩勤洗手少外出仍是王道

最近肺炎肆虐，坊间出现了很多真假难辨的保健产品，声称可以有效防疫。而“国家体育总局健身气功管理中心”，日前就推出了一套“健身气功养肺方”，希望能够帮助大众防控疫情。
究竟这类型的气功运动是否有效？我们又该怎样理解“养生健体”与“防疫”之间的关系？

合各种气功于一身

按“中国健身气功协会”的网站介绍，这套健身气功养肺方“是以中医理论为指导，以呼吸系统疾病特征为干预”，结合了六字诀、五禽戏、八段锦、易筋经等功法中，“具有调理肺脏和呼吸作用的动作进行科学组合”。具体言之，即是六字诀的“呼字诀”、“呬字诀”，八段锦的“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”，五禽戏的“鸟戏”以及易筋经的“横担降魔杵”。

动作虽有起势和收势，但本质上并非连贯，习者可以按个人喜好，挑选合适的功法进行练习：

这些健体气功，本身就在中国民间流传了过百年，近年亦得到了不少科学认证。而且它们动作简单，所占的空间也小。在不宜外出走动的情况下，尤其适合年长者于家中自行练习。就这几点来说，此类型的健身气功确实非常有用，值得向市民大众推广。

然而，它们是否具备“防疫”功能，则是另一个值得商榷的问题。这点亦是本文的主旨。

“有用”并非等于“防疫”

援引“中国健身气功协会”的说法，这套“健身气功养肺方”的主要功能，是“增强患者的肺功能、运动能力和生活质量，纾缓心情焦虑和抑郁状态”。虽然其中用上了“患者”的字眼，但所有这些功效其实都与防疫并无直接关系。即便没有疫情，但凡是想过上健康生活，就自然会有这些面向的需求。

换句话说，气功运动之所以有用，是因为它能够“健体”。无论何时何地，适当地做总会有益。事实上，游泳、跑步、踢足球，都可以达到相同效果。因为它们与气功的本质都是“运动”，肯定都能够有益身心。如果有人声称，气功比其他类型的运动更加优秀，甚至可以防御或治疗“疫病/武汉肺炎”本身，那实在无异于自欺欺人。这种态度对武术的范畴来讲，亦同样如是。

那么甚么才是真正的“防疫”措施？很简单，就是勤洗手、戴口罩、避免人潮等任何合资格中西医都会教授的方法。所谓“防疫”，就是要减少病毒的传播机率，而这些措施虽然不能像运动般改善生理机制，却可以有效阻截病毒的传播，乃真正针对疫情本身的手段。只要再辅以适量的运动并保持环境清洁，其实就已经足够。

结语

本文并非否定气功或者“健身气功养肺方”的价值，正如文中再三强调，既然气功同属运动项目，而运动又确实能够健体、增强免疫力，那气功自然有它的实际作用。而在疫症蔓延的情况下，它确实比起其他类型的运动，有其独到之处。例如简单易学、不会容易受伤，并且无须外出，尤其适合年长者（当然如果是行动不便人士，还是要请教专业人士再作研究）。

然而，所有这些好处，都无须要用“防疫”来包装，两者实在没有任何直接关系。如果有人以防疫的名义来敛财，或者开班收费，那最好都是小心处理。

要知道，气功的最大优点，就是它便于普及、适合居家练习。勉强将之神秘化，聚众传播病毒，只会失去意义。

希望大家都能保持身心健康，挨过这场抗疫之战！