【光影武林】黄飞鸿之二男儿当自强：南棍的练习方法

电影：黄飞鸿之二男儿当自强 / Once Upon a Time in China II上映年份：1992主演：李连杰 甄子丹 关之琳专题武术：中国棍术

剧情简介黄飞鸿（李连杰 饰）擕同弟子梁宽（莫少聪 饰）以及爱人十三姨（关之琳 饰），去到广州参与国际医学会议，因缘认识了革命党人孙文和陆皓东。

另一方面，民间宗教团体白莲教，打著“神功护体”、“扶清灭洋”的旗号，四出追杀洋人，并焚毁外文学校。黄飞鸿不值他们所为，毅然出手救走学童，并在陆皓东帮忙下寄居于英国大使馆。而满清提督纳兰元述（甄子丹 饰）为了捉拿革命党人，不惜进攻大使馆与黄飞鸿为敌。与此同时，黄飞鸿为了阻止白莲教继续荼毒平民，决定直捣白莲教总坛朝天观，对付白莲教教主九宫真人（熊欣欣 饰）……

解构

为求银幕美感，电影里李连杰与甄子丹的动作，都打得极其阔大。但从现实角度来看，棍术的动作必需精准，并配合腰、马、膊等一齐用劲。东江周家螳螂拳的李天来师傅，今次便会为我们介绍单头棍的练习方法，包括最基本的“箭”、“煞”、“割”三式。