【超级奶爸2】小朋友食饭坐唔定又食得耐？　何基佑教用櫈的奥义

相信对很多家长而言，要家中小孩食饭是每天的消耗战，因为有很多小朋友的食饭时间都非常之长，少则30分钟，长于一个小时亦属常见！小朋友们更经常在进食中途离座，极不专心，小朋友到最后根本没吃过什么进肚，结果又遭父母责骂，令无数家长既激心，又担心！而最近ViuTV节目《超级奶爸2》就针对小朋友食饭的问题深入探讨，找来Kitty一家做案例，主持人何基佑最后成功利用专家级的育儿技巧令3岁大的囡囡Natalie安坐在餐桌前进食，而且速度亦提升不少！

食饭超过60分钟很平常？

在何基佑发功之前，Natalie的每一餐都令Kitty头痛不已，Kitty除了每餐都要花约1小时陪囡囡吃饭之余，期间囡囡又经常因为其他事物而停止进食，例如桌上的杂物，甚至是旁边书柜的书，无一不是囡囡分心的原因。而每当Kitty看见囡囡停手，就会以责备的语气去“命令”囡囡继续进食，例如“快啲食啦”、“食完先准玩”、“仲有好多呀”等等，即使到晚上，爸爸Mattew放工回家，三口子同桌食饭时，情况依然严峻，完成整顿晚餐需时超过60分钟。

Natalie的食饭情况，相信一定令不少家长有共鸣：

何基佑的3大法宝

几过一轮观察，何基佑指出Kitty和Mattew有两大缺失。首先是他们只会责备和命令囡囡，第二是他们的进食速度过快，这样会导致吃得慢的囡囡更有压迫和挫败感。其后，何基佑决定使用了三件法宝，尝试去令Natalie的食饭情况加以改善，分别是儿童专用高櫈、小童碗筷、以及一个沙漏。

点击下图放大睇吓用呢三样法宝嘅原因同埋方法：

为食饭加规则　让小朋友学习“后果自负”

有法宝，亦需要有合适的政策去付诸实行，若只是控制小朋友的活动范围和观感是不足以改善他们的进食情况。首先，家长们要为食饭加上一个时限，而经过一轮商议后，节目中的Kitty和Mattew决定采纳45分钟限时的建议，要求Natalie在限时之内要完成，逾时即会被收起饭𩠌，亦不会再提供任何食物直至下一餐（一日三餐）。若然Natalie在食饭期间离开座位（上厕所除外），亦当作放弃进食，与前者待遇相同。而沙漏则于用餐时限的最后5分钟，用作倒数进食时间，让小朋友知道时间有限要加快速度。

家长亦要配合　小说话多赞赏

为令小朋友能够更加专心用餐，家长们应该减少说话，亦尽量避免说一些责备性的说话，反而要具体地称赞小朋友的行为，例如“好叻㖞”、“好乖呀”之类的说话。而家长们亦尽量避免进食速度过快，要营造一个与小朋友共同进退的气氛。