受情绪病困扰　闺蜜相伴度难关　“我没想过她会来韩国找我”

一对认识20年的好友，一人患上抑郁症，另一人义不容辞陪伴左右。她们用自己的故事鼓励同路人，黑暗过后会是晨曦。

外婆去世打击大

在韩国留学的Venus，平常跟一般女生没两样，爱去旅行、唱K、逛街，但原来她已经被抑郁症困扰多年。“第一次有自杀的念头是在七年前婆婆过世的时候。既然最重要的家人走了，我也要跟著一起去。”Venus自小跟婆婆十分要好，婆婆的离开让自小性格悲观的她受到很大打击。“那时候不觉得自己病了，人生总有不如意的时候，我以为自己恰巧遇到低谷，才会那么沮丧。”

留学压力致情绪崩溃

直到去年留学韩国，经济负担、学业和人际关系等压力一下就把Venus击倒。“我习惯把未发生的事情向坏处想，更担心别人如何看待我。”她无法控制脑海涌出负面思想，每天自残身体，周而复始地幻想如何自杀，让她濒临崩溃。就在此时，好友Joan向她伸出援手。

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闺蜜亲身支持

Venus与Joan是小学同学，已经认识20年。虽然长大后各有各忙，但不时亦会相约聚会和旅行。“去年有一个韩国艺人因情绪病自杀，我就问是不是她喜欢的艺人，顺道聊一下大家的近况。”Joan这才知道Venus在韩国处处碰壁，情绪非常低落。所以决定找个星期五坐凌晨航班去韩国探望她，星期天才回港。“第一，我想让她知道有人支持她；第二，我想陪她去看医生。”Joan说道。好友突然拜访，Venus一方面觉得感动，但另一方面很抗拒看心理医生。多年来她的情绪一直反反复复，觉得自己有足够能力应付，根本不需要寻求协助。然而，在Joan的坚持下Venus终于踏出求医第一步，心理医生亦确诊她患有抑郁症。

长久支持助康复

许多朋友一开始会非常积极地回应Venus的诉苦，但久而久之不少人失去耐性，变得无言以对。唯有Joan对她一如以往，每当Venus心情不好，Joan都愿意当她的倾诉对象。“我会直接说一些很肉麻的说话，如支持你、我爱你等，也会把网上看到的励志插图传给她看。”其中一张让Venus印象难忘的图片是两个人的对话。“一个人躲在被窝里不肯出来；另一个人则说：‘既然你不出来，就换我进去。’”Venus认为这个对话正好表达抑郁症病人的心声。大部份人会叫她“不要胡思乱想”、“快点走出阴霾”；看似乐观的鼓励说话如“加油”、“明天会更好”等反而徒添他们的压力。然而抑郁症病人无法控制自己的负面思想和情绪。他们不知道怎样去改变，要多做甚么事情才能不再忧郁。抑郁症不是感冒，吃药几天就能痊愈，只有长期的陪伴和支持才能助患者康复。

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既是朋友　亦是家人

“从小到大，我都把阿Joan当成姐姐。”Venus觉得Joan身上有许多优点值得她学习，Joan则表示Venus也是，只是她不够自信。“其实她愿意尝试对抗这个病已经很勇敢。而且你唱歌也很好听！”Joan笑说。“不要觉得自己一无是处，很多人都在支持你，You are not alone！”

病情好转靠坚持

“Joan曾经说过，如果我不再在这个世界生存的话，她不知道如何自处，其实我也是。”有时候Venus会觉得生存很痛苦，不如自杀一了百了，但想到Joan和其他家人朋友的支持，就制止了轻生的念头。被抑郁症困扰多时，去年求医后病情已经慢慢好转。她相信，康复最需要的是自己的努力如果自己先放弃了，无论其他人说甚么、吃多少药物，也无法重新站起来。