华拳

华拳，据闻创自唐代开元年间的华山人蔡茂，故曰“华拳”。及至明代嘉靖年间，旅居山东济宁的蔡氏后裔蔡挽之，以“精气神三华贯一”的道家学说为基础，写成了《华拳谱》，使华拳成为一个完整的拳学系统，得以流传后世。

原本华拳只是山东济宁的地方拳术。直至清末年间，蔡氏后人蔡桂勤得到名师丁玉山指点，继与蔡桂俭、李瑞云等师兄共弟同钻研，最终令家传拳技再上一层楼，在上海、杭州等享负盛名。华拳一跃成为北派著名拳术，与“查、花、炮、红”并列为五大长拳。

以时下眼光看来，华拳乃典型的长拳拳法，当属外家拳法无误。但照《华拳谱》所载，传统华拳与后世的内家拳学其实相当类似，两者俱讲求全身内外的均匀发展，即“不柔不刚，合道之常”。另外，虽然华拳有很多跳跃翻腾的动作，但其基本要旨却和太极拳一样，强调“五体均称”、“风骨内敛”（太极拳中曰“气敛入骨”）。李瑞云则在原有的华拳系统上，加入“托、提、聚、沉”的呼吸法，令华拳的内家色彩更趋浓厚。与此同时，《华拳谱》非常重视心理活动在拳术的领导作用，认为“心统性情，一身之宰也”，这点亦与《内经》提到的“心者，君主之官，神明出焉”一致。除了反映出华拳的丰富内涵外，亦再次体现到内外家之间的复杂关系，实在难以用二分法定义（详见《何谓内家拳》）。

华拳的代表套路共有十二路，既能够单人练习，亦可以双人对练，其中尤以蔡龙云修编的四路在当代最为流行。蔡龙云（1928—2015），出生于山东济宁，父亲便是上文提到过的华拳名家蔡桂勤。他自幼便在父亲的指导下练习家传武艺，从年青时代开始就与中外不同的好手切磋交流。在他的努力底下，华拳再一次成为全国知名的拳术。及至中华人民共和国成立，蔡龙云继续在各个武术团队里担任要职，为华拳培育人材。1960年，蔡龙云与其他武术家合作，制定了第一代的套路竞技规则，当中自然包括了华拳。尔后，蔡龙云又在人民体育出版社发表四路华拳，并多次在报纸杂志介绍华拳的搏击方式。这些文章及套路动作，便成了今天流行的华拳规范模式：

（华拳竞赛套路）

（内地制作的蔡龙云记录片，提到他学习华拳及年青时的搏击经历）

2015年12月19日，蔡龙云因病逝世，享年87岁。庆幸的是，华拳至今依然是国家的标准竞赛套路之一，他的学生邱丕相、王培琨等亦继续在不同的武术领域里工作，让这门传统拳法得以传承下去。