何诗蓓谈儿童快乐之道　“要享受玩乐的纯粹”

小朋友天生爱玩，但本港孩子们面临繁重的学业压力，导致他们的日程被大量的课业和补习班占据。惟在“勤有功，戏无益”的想法下，要家长了解“work hard play hard”为一大难题。目标成为儿童心理学家的飞鱼何诗蓓认为，无论大人或是小朋友，也需要适当的玩乐时间让自己重整，家长们不妨趁假期抛开旧有观念，放手让孩子们好好玩一番。然而友邦嘉年华，正是这样一个让孩子们享受纯粹玩乐的好地方。

往往提到何诗蓓（Siobhán），奥运奖牌得主、世界冠军、世界纪录保持者都是她的代名词。游泳成绩彪炳亮丽，“何诗蓓”三字渐渐成为香港游泳不可或缺的连结。不过这名新鲜出炉短池世锦赛200米三连霸飞鱼，泳池外亦有一个人生目标，就是当一名儿童心理学家。

2019年于密歇根大学毕业，主修心理学的何诗蓓表示，那时候大学内没有专攻运动心理学的选修，于是开始接触其他范畴，最终发现对儿童心理学特别有兴趣。她说：“自己很喜欢小朋友，大学时发现幼时的成长将影响其后发展，就萌生了做儿童心理学家的想法，希望自己能为他们带来正面影响。”早前她刚完成世界短池游泳锦标赛，就立即马不停蹄回到香港，目的就是为了出席友邦香港(AIA)举办的社区活动，和小朋友一齐率先感受友邦嘉年华的气氛。

玩乐不可或缺的元素

不过本港学童面临繁重的学业压力，根据调查家长和学校过于重视学业成绩，导致孩子们的时间被大量的课业和补习班占据，如何加强学童心理资本，成一大难题。

何诗蓓小时候的日程亦非常紧凑，中学时期她每天清晨5点开始训练，其后速速赶回家梳洗然后上学。放学后她续进行2小时训练，并再回家做功课和温习，有时候更需在凌晨起床完成作业。然而在这种高强度的日程安排下，她亦能在学业和运动间取得平衡，最终更成为奥运2银2铜得主。

何诗蓓认为纵使行程有多紧密，在小朋友的成长中，玩乐亦是不可或缺的元素。她强调玩耍对小朋友的心理成长至关重要：“小时候一到假期，我们会回爱尔兰到爷爷嫲嫲家，我和家姐跟表哥表姐们，定会走到街上一齐玩，很快乐。”

分享快乐更为快乐

事实足够的游戏时间，能加强学童的心理韧性和快乐程度，尽管香港空间有限，但何诗蓓亦认为家长仍可让他们做回小朋友应该做的事。她描述了一种“很原始、纯粹的玩”，这种玩耍方式不需要高科技设备，只需要一个球或者一些简单的工具，甚至可以通过想像来进行。她说：“小时候没有手机，有一个波就能玩一日，甚至没有任何工具，纯粹天马行空地去玩耍。”

除了制造快乐感，何诗蓓亦非常重视与他人分享快乐。“我也很常 share happiness”，她提到游泳作为个人项目，有时会感到孤单，所以当不在训练时特别喜欢与朋友一起活动。这名“work hard play hard”的泳手亦提到，年初有外国朋友来港一起训练，她邀请了他们到友邦嘉年华玩乐。她指一行几人虽然不擅长摊位游戏，但过程中的一点一滴亦是快乐养份：“很有趣，我们全部都是泳手。但嘉年华的摊位都是考你眼力，结果我们都没有赢很多奖品，但十分快乐。我希望有机会再去嘉年华，赢走心仪的公仔！”

友邦嘉年华的完美契合

友邦嘉年华不仅是一个让孩子们玩耍的地方，也是一个让家庭和朋友分享快乐的理想场所。无论是尝试新的游戏，还是观看精彩的表演，这里都能让每个人找到自己的乐趣。这次嘉年华将设有超过28个机动游戏，从波浪摇摆机到垂直极限中高飞翔，多个游戏将在香港首次亮相，带来不同程度的挑战与刺激。此外，嘉年华还设有40个互动装置，以及包括掷骰、射击、抛掷和踢球在内的30个摊位游戏，让大人细路有机会赢取奖品。

在短池世界锦标赛200米自由泳达成三连霸后，何诗蓓亦正式踏入休息期，她坦言未定未来计划，先好好享受假期。她强调不单止小朋友，成人也一样需要玩乐：“一来你需要休息时间，二来通过尽情享受玩，可发掘多点自己的可能性，增加创造性； 在玩乐的时间里重整自己。”

“Just go outside and play”，快乐就是这样。

(资料及相片由客户提供)