“照顾者身心补给站”疗愈身心　携手首创世界纪录为照顾者打气！

港人生活压力大，作为照顾者更要全副心机照顾患病或年长的家人，往往忽略了自身的身心健康。循道卫理杨震社会服务处（杨震）于今年初进行了“在职照顾者⼼声问卷调查”，结果显示，有高达80% 的受访者每日闲暇时间只有少于2小时，当中约一成更表示完全没有闲暇时间，接近90%的照顾者均表示需要喘息空间。有见及此，为了促进照顾者的身心健康，并唤醒社会对照顾者的关注与支援，杨震于今年4月13日至14日，一连两天于荃湾愉景新城举办Carer, We Care!“照顾者身心补给站”大型活动，为照顾者提供一个放松和自我关怀的补给空间，同时广邀全港市民收集富有心思的打气话语首创世界纪录，推动社会和谐关爱气氛。活动希望让照顾者明白在照顾家人的同时，也要好好照顾自己。

补给站身心灵疗愈体验

活动开幕当日邀得医、商、教、社及照顾者代表进行对谈，分享他们对照顾者的支援与照顾经验，而“照顾者身心补给站”更设计了一系列以五感(视觉、听觉、嗅觉、触觉及意念)疗愈身心的体验活动，为照顾者及被照顾者补充正能量！ 通过走进不同区域，学习聆听内心的需求，好好珍视自己的感受，容许并鼓励自己投入每个休息放松的时刻。

要知道照顾者和被照顾者需要长时间共处，有时难免产生摩擦令关系紧张。“补给站”亦提供多种双人身心放松工作坊，包括酒精墨水画、盆景制作、和谐粉彩创作、方形踏步体验、试试普拉提、齐学简易按摩、地壶球体验等，纾缓彼此间的照顾张力，建立和谐并珍贵的共处时光！

杨震首创世界记录壮举　吁大众关注照顾者身心健康　前商台DJ Law少分享亲身经历

为增加大众对一班无名照顾英雄的关注和体谅，杨震更集结香港市民力量同创世界纪录壮举，总共收集了2024句为照顾者打气的句子，获世界纪录协会颁发“最多打气句子齐为香港照顾者加油”的世界纪录证书，为照顾者带来支持与鼓励；同时响应政府呼吁，积极推动社会关爱气氛。部分精选的温暖窝心支持字句亦会于活动“照顾者打气墙”上展示并开放领取，为照顾者注入无限支持！循道卫理杨震社会服务处（杨震）助理总干事(复康及家庭) 钟姬尔女士表示︰“举办是次Carer, We Care!“照顾者身心补给站”活动的主要目的，希望透过不同界别的分享，让大众了解照顾者的处境，对照顾者更多的体谅和欣赏。而一系列的身心灵活动和体验工作坊，则给予照顾者放松的空间，身心得以宁静和休息。”

此外，杨震一直心系社区，推出以家庭为本的照顾者服务，“7 x 24 照顾者人生编导计划”，主要为残疾人士的照顾者提供精神健康的支援，并加强社区对照顾者的理解。“计划利用‘乐高认真玩’、园艺治疗等活动，以比喻、象征的方式，将照顾者的心灵逐步打开，鼓励他们表达自我感受，不要‘收埋自己’。在长时间照顾家人的同时，亦可抽空认识朋辈，互相支持，与社会接轨。”另一项目“童心空间改造王”针对支援低收入㓥房家庭，透过组织义务家居安全队，上门评估家居安全，钟姬尔女士表示︰“例如有些家庭没有安装窗花，家长会担心孩子可能会发生坠楼的危险 ; 没有厨房空间，又害怕容易发生火警，作为家庭照顾者常常为此感到烦恼。”项目中符合资格的家庭可获$1,000资助，以改善家居环境，及时解决了家长的担忧，同时亦会举办亲子小组及活动，支援家长建立互助支援网络及减轻家长照顾压力。

前商业电台主持“Law少”许耀斌本身也是一名照顾者，他曾捐肝并照顾患肝癌母亲，亦曾面对哥哥因思觉失调所遭遇的悲剧，深知精神压力对照顾者的影响。Law少表示︰“作为一名照顾者，难免对被照顾者会有些期望，希望对方能准时食药、做运动，有时反而增加了双方的压力。但更多的时候，被照顾者最需要的是陪伴。我相信每人都要为自己的行为及情绪负责，成为一个开心的照顾者，才能感染被照顾的情绪。”Law少希望透过积极推广生命教育，‘操练大众的爱心’减少歧视。并表示欣赏机构用心筹办以支援照顾者为题的活动，盼望一起推动增加社会对照顾者精神健康的关注。

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活动开幕礼亦颁发了杨震照顾者微电影比赛的得奖者，最终由顺德联谊总会李兆基中学联同职业训练局青年学院所组成的学生队伍夺得冠军。得奖队伍以“体谅·照顾者”为题，通过微电影的形式向观众展示了照顾者所面临的困境，旨在提高对照顾者的支持和理解，同时传递社会关爱的讯息。

“照顾者身心补给站”
日期：4月13日及14日
地点：荃湾愉景新城D Park地下中庭
活动网站：https://yang.org.hk/照顾者身心补给站/

想知更多杨震以家庭为本嘅照顾者支援服务：https://yang.org.hk/照顾者支援服务/

(资料及相片由客户提供)