【NBA】勒邦占士为冠军指环长年“与世隔绝”　今季破例全因他们

NBA常规赛进入最后直路，湖人稳占季后赛一席，剑指总冠军。
新冠肺炎疫情下，体坛受尽挑战，就像最近有勒邦占士（LeBron James）身影的Nike最新广告口号一样：You Can't Stop Us（你不能阻止我们），现实中的LBJ同样用尽方法争取胜利，甚至不惜改变一个现代人习以为常的生活习惯：关掉手提电话。
然而也因为疫情关系，他这个习惯终于要打破。

占士曾经在2013年季后赛为自己的手提电话启动“飞航”（Airplane mode）模式，也就是从社交媒体、YouTube到日常的电话短讯和联络都断绝，好让自己可以完全投入在赛事和训练上。

2013年，占士为追求人生中第一个NBA冠军，决心远离Twitter、Facebook等社交媒体，甚至不读任何NBA的新闻，手机也完全关机，只由妻作担任“中间人”，只读重要的讯息。

这个方法沿用至今，占士称之为“Zero Dark Thirty-23”，是一个美国的军事用字，代表黑夜时分。

Stony Brook大学于2018年发布一篇研究文章，表示愈晚在Twitter发布消息的球员，隔天的表现会愈差。

研究分析112位活跃于社交媒体的NBA球员2009至2016年间共37,073篇Twitter贴文，结果显示当球员在应该睡眠的时间，约晚上11点到早上7点使用社交媒体，翌日出场时间会减少2分钟，命中率会降低近1.7%，并减少0.5个篮板，无论出手、封阻和传球次数都会降低。

球员手机成瘾的问题愈趋严重，球员工会也意识到问题，并聘请心理健康总监William D. Parham跟进，虽然明白白天练球，晚上就想有休息娱乐的私人时间，却在无形中影响心理：“常常让头脑不自觉地处在运作状态，会让压力越来越大。”

占士的“Zero Dark Thirty-23”的确是能减少手机带来的杂讯，也能更专注在场上。

比篮球更重要的事

但今年占士决定暂停这个“季后赛模式”，因为世上有比篮球更重要的事。

NBA复赛在奥兰多迪士尼“泡泡”中隔离举行，意味球员要与家人分离一段时间。占士表示从未与家人分开这么久：“如果打进总冠赛可能要在奥兰多园区留13周，虽然过去有奥运经验，但只有30天左右的分离。”

美国的疫情严峻，对球员们来就，家人在外就是“身在奥兰多，心在家”，所以占士决定停用“Zero Dark Thirty-23”一季，只为与家人保持联系，“比起比赛表现，我认为家人才是我最重要的那一部分。”

NBA复赛赛程，由体通天下(NBA港澳官方媒体合作伙伴)直播：

过去30年的NBA状元排位：（按图放大）