【渣马】你不可不知的渣马关键词：#洗鞋
撰文： 李思咏
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雨战过后，分不清汗水和雨水，跑友把衣服一脱就放进洗衣机，但别忘清洗双脚上的一双跑鞋。鞋店Launch 8老板杨肇麟给大家洗鞋4部曲：
1. “双脚每一步都踏在地面的雨水上，极不卫生。回家后，大家先用清水浸鞋，千万别放进洗衣机，一定要手洗。”
2. “用旧牙刷擦走外底坑纹里的碎石，特别是坑纹较深的鞋底，始终路面多石仔。鞋楦（鞋底以上的部份）与中底之间的罅隙亦不能忽视，多加清洁，会擦出很多污垢。”
3. “别把跑鞋放在太阳底下暴晒，否则易令脆弱的鞋胶损耗，把2至3张报纸塞进鞋内吸湿。”
4. “鞋带和鞋笼内的鞋垫可以拆出来分开洗，更清洁。”