卡路里｜10款即食面类20款配料热量排名　午餐肉、芝士未算最肥！

新冠肺炎由7月5日开始出现第三波疫情，截至7月15日，本港累计确诊个案已突破1500宗。政府早前宣布收紧防疫措施，食肆首当其冲，包括晚上6时后不能供应堂食，只能供应外卖。

唔想日日食外卖，咁夜晚食乜好？不如自己煮返个即食面医肚啦！即食面唔够喉？加只太阳蛋、肠仔，最好再加一块半融化芝士！不过要小心即食面配料竟隐藏著热量陷阱！《香港01》饮食记者向尚营坊注册营养师徐颖妍（Zoe）查询，29款即食面种类及配料热量。

营养师Zoe比较了29款常见的面类和配料的热量，记者将资料整理成热量排行榜，让你一眼就睇清哪一款配料最肥！本身以为午餐肉会最高卡路里，但原来仲有一款港人常吃的肉类超级肥！

先讲配料，芝士和五香肉丁都打入高热量头五位，但肠仔、猪扒竟出奇地跌出五甲！面类方面，最低卡路里的竟然不是粉丝！

👇👇👇点击下图看看即食面配料的热量排名👇👇👇

👇👇👇点击下图看面类的热量排名👇👇👇

鸣谢资讯提供：尚营坊注册营养师徐颖妍Zoe

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