减肥｜ 港女网红半年62KG激减至45KG 照吃零食168断食餐单大公开
“减肥”相信是不少人的终生的事业，甚至这个事业对人们来说却可能是一项比登上富士山更难更艰巨的任务，往往无从入手，亦不懂究竟甚么方法才最有效。近日香港Youtuber May发布了一条有关自己由65公斤一路大减到45公斤的经历，过程中身体无任何不良反应或副作用，想减肥的你就一定要接著看下去了!
近日，香港旅游Youtuber Kiki&May在Youtube频道上发布了一条片细说May从当初62公斤大减到45公斤的减肥辛酸史。于片中，May说道自己只有153cm的高度，不算高。于小学的时候自己体重还是正常的80-90磅。但一到中学的时候就开始长肉不长高，自己亦变成易肥体质，一直到与KiKi交往的时候，磅数都维持120磅左右。
👉港女怕狗要求邻居搭下架䢂 狗主咁样回应惹网民激辩：最惨系只狗
直到2020年，May表示她的体重达到了“人生的巅峰”，更打破了自己的个人纪录达到136.4磅。她表示自己原本的体力非常差，以前去旅行的时候有些想要看的风景，都因体力不好而错过了不少。为了能让自己身体更加灵活，看到更多的美景，她就下定决心要减肥。她由2021年6月1日开始认真地减肥，现已减到并维持在45公斤。
May亦表示，她将减肥的日子分为三阶段，在6-12月的时候是认真的减肥，2022年的1-5月只维持体重，直到6月到现在就慢慢地减。而她所使用的减肥方式就是“168断食法”，即是在8个小时内需要完成进食，16个小时则只能喝水不能吃东西。这个方式亦是直至现在对她最有效的方法。
👉英国通胀煤气费暴升90% 移民港人对比2020物价呻穷 网民：嘥气
于片中，她亦提到她亦曾试过一些极端方法去减肥，例如整天只吃苹果和喝水或是西柚减肥法，但因太辛苦难熬，大多不出四天便放弃，然而又复胖。至于168断食法，她则只有在头两星期凌晨时分时感到有点辛苦，因她本是有吃宵夜的习惯，但后来习惯了空腹感就没再有甚么不适感。她更提到于减肥前，她本很容易觉得累，但于减肥后，除了比较怕冻外，不论生理或心理都还是十分好，说话都还很有“中气”。
👇👇👇阿MAY的168断食减肥餐单👇👇👇
以上都是MAY个人经验分享，而每个人的身体所能适应的程度与该应用的减肥方式都可能有所不同，大家都要根据自己的身体状况而定立适合自己减肥的方式，或是寻找专业意见。
同场加映:12个香港名人奇葩签名 姜涛由“姜”变“羊”、谁签到似旋风薯片
从细细个就听父母说，你的字怎样，便反映你的人和你的性格怎样。字迹的长度、深度、幅度等，都可看到一个人的性格和特点。签名的设计往往比字更能够突出个人的风格和特色，那香港名人的签名又是怎样能代表他们的性格，你又能否看得出呢?