梦游｜睡梦中走出街怎么办？ 医生：成年才开始有梦游要小心

梦游，一般人的认知是半夜起床，无意识地在家中游走，过一会便回到床上继续睡觉，第二天睡醒对自己曾经梦游全无记忆。但梦游的场景绝非这样单一！若发现家人梦游跑出街，很可能有危险，在这些时候又该怎么办？

精神科专科医生张汉奇指出，当一个人梦游，他并不清楚自己发生什么事，“再夸张啲，即使旁人叫他也不会有反应。但他就会在梦游期间做出一些行为，例如‘装香’，而更常见的是梦游时到厨房烹调食物、切水果，吃完再回床上睡觉，第二天早上完全记不起，会坚持说没有发生过这样的事。”

如果梦游期间跑到街外，甚至去酒吧“饮嘢”，之后完全忘记，张医生提醒：有机会是受药物影响，例如安眠药。“常见的个案是服食安眠药后，睡眠改善了，但来覆诊时说：‘医生我好惊，因为醒来看见我的手机，昨晚半夜打了很多电话给其他人，甚至是视像电话，但我完全不记得！而且那些人我都不很熟，没可能半夜和他们视像通话的。’这些就有可能是服食安眠药后引起的情况。”

若发现家人有梦游的情况，由于他的意识就像熄机一样正在休息，身体却在活动，所以想叫醒他是很困难的，但可以做以下几件事：

当发现疑似梦游，可尽量帮助他有安全的环境，例如锁上露台门不让他出去，移开厅中有危险的物品等。

若梦游者开门走到街上，不建议拦著他不让出门口，因为他是无意识地向前行，强行阻止他亦未必能做到，反而会有危险。所以唯一可以做的，就是跟着他，小心避免他受伤，待他梦游完毕回家睡觉，第二天才处理这问题。

因为梦游往往不止一次，而是会重复发生的，所以应尝试找出原因，张汉奇医生表示，“例如若和安眠药有关，就可和医生商议转换其他安眠药；又或和饮酒有关，会建议病人暂停饮酒。”

安全性方面，可在家中的大门加上密码锁，在睡前锁好，而密码并不让梦游者知道，令他无法在梦游期间外出，也是可行的方法。

张医生又提醒，大部份梦游都是从小开始的，“小朋友梦游例如会半夜起来穿上校服，一般在长大后梦游的行为会愈来愈少，大约三分之一会完全消失，原因我们相信有可能是因为他们脑部发育未成熟导致梦游出现，长大后脑部发育成熟就会有所改善。相反，若小时候并没有梦游，长大后才有，就要注意了，例如会否有肿瘤问题影响至梦游，此外还有很多其他问题，所以值得咨询医生检查一下。”