【跑手接龙54】肯亚跑手．泥路上　身旁是里约奥运银牌选手

跑步是运动，也是连结。
《香港01》用接龙的方式将大家连结起来，每名出现于“跑手接龙”系列的受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角，再由记者整理访问资料，以受访者第一身的角度撰文。
这个接龙游戏，由《香港01》跑手Maverick开始。第54期，有由肯亚走到的丝绸之路黄启荣（Galax）。

35岁的我在投资银行业打滚14年，难免感到乏味。生活是否不断重复，直至年华老去？我决定重新审视自己，年初花了数分钟打了辞职信，揹着行李往世界各地。

第一站，肯亚。根据国际田径总会（IAAF）资料，2017年排名首10名马拉松跑手有8名也来自肯亚。为什么一个落后国家能孕育出这么多顶尖跑手？跑了5年的我，很想体验当地训练和生活，接触国际级跑手。出发前一个月先与当地教练联络，取得训练计划并在香港打好根基。

乘坐飞机到肯亚首都奈洛比需要12小时，再转内陆航线和乘1小时巴士才到长跑重镇－－Iten。沿途觉得非洲是荒野之地，人烟稀少。直至下车前见到一名又一名跑手在路边出现，跑步气息扑鼻而来。Iten只是一条村庄，但无数世界顶尖跑手在就此训练。我住的酒店在森林深处，与最近的公路相距5公里。下车第一时间问教练在那哪里跑，他说：“就在这森林四处跑。”我感到惊讶，因为这里只有泥路丶烂路丶斜坡和最长不足500米的平路，没见到有混凝土的街道。

十来岁跑手速度媲美香港纪录保持者

这里跑步气氛浓厚，无数跑手穿梭森林和烂路。大概九成是当地跑手，其余的来自世界各地。无论跟随那名教练，也是每天练习两课，间中训练一课；早上一课训练较辛苦，下午一课较轻松，每两星期有一天休息。生活不是跑步，就是休息。当地跑手可用“快到癫”来形容，随便一名十多岁丶只训练了3个月的跑手，速度已不下于香港长跑纪录。1公里练习，男的步速是2分钟45秒丶女的步速是3分钟20秒，我看得目瞪口呆。

最初跑6分钟已气喘如牛，只因海拔2400米和斜坡绵绵不断的环境，远超身体负荷。适应后愈跑愈舒服，软熟泥地是天然缓震丶踏在凸出小石锻炼微细肌肉和无数斜坡把大腿强化。跑步不再麻木冲前，学懂专注脚下。最高兴是身边高手如云，随便一个也是欧洲马拉松冠军和世锦赛跑手。教练轻描淡写地说：“看到他吗？他是里约奥运5000米亚军Chelimo。”

一个月转眼过去，我离开肯亚前往英国参加伦敦马拉松。个人最佳时间是3小时5分钟的我，以Sub 3为目标，可惜受伤患困扰，成绩未如理想。不要紧，过程让我很快乐和爱上跑步。现在我身处伊朗，没有外界所想混乱和战火纷飞。古迹和善良的人就很多，他们热心助人和乐于分享，借宿一宵和乘搭顺风车是常见的事。离开伊朗，将从丝绸之路回港。大家看到这篇文章时，我该在土库曼。

秉承“接龙”概念，跑手接龙将集合各路跑步手，并会定期举行跑步活动，将来自五湖四海的朋友连结起来！如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组