【马拉松】连续40年Sub-3完走全马　58岁跑手坚毅出世绩

2小时56分钟16秒，这个sub-3（三小时以下完成全马）成绩，在普通人的马拉松世界尚算可以。
等一等，这成绩是来自一个58岁的跑手史堤夫史密夫（Steve Smythe），那便不能小觑了。
更厉害的是，这名英国跑手已连续40年保持sub-3的纪录，成为史上第一人。

“当你一直跑，有天你就会打破纪录。”当记者在西班牙的塞维利亚马拉松终点线守候史密夫时，这个58岁的跑手倒说得轻松。不过，他的确在2月19日这一战跑出2小时56分钟16秒，虽然已是数十次造出sub-3的成绩，但距离18岁那年的首次，正好过了40年又119日，成为史上保持sub-3最长时间的男跑手。

成为史上之最，这是史密夫从小的梦想。从上一代的美国长跑名将宾福特（Dave Bedford）到今天扬威田径场的“牙买加闪电”保特，史密夫从未想过能与这些启发他的明星齐名，他笑言：“幸好我找到一个纪录是给一些老和慢的人，只需要你坚持。”要坚持约半个世纪，史密夫亦有自己一套良方。

草地上练习　减双脚负荷

除了减磅和保持健康等一般方法，史密夫近年开始减少比赛，转作“轻松跑”。他笑言以前平均每星期一战，过去48年大概跑过2000场不同距离的比赛。“对一个50岁的人来说，一年最少一次马拉松已经很多。”不过，为了这个纪录，史密夫过去3个月以长课备战，更特意在草地上跑，他说：“我现在把大部分训练在草地上进行，可以减少双脚承受的压力，跑得更轻松。”这个自家创方法，加上过去每星期最少跑80英哩（约128公里）的努力，化成一个新世界纪录。

虽然距离个人最佳时间2小时29分钟42秒已差得远，但成绩以不是史密夫所追求的。正如运动本质一样，有时候不是斗一时的成绩，乃是比谁较坚持。