马拉松｜黄尹隽练习计时快过香港纪录　巴黎奥运前尚有两个任务

香港运动员近日分头出战各项比赛，别忘记男子马拉松香港纪录保持者黄尹隽，正是只身留在上海，跟随“易居马拉松俱乐部”默默苦练。他今天于会内测试赛跑了一次全马，时间为2小时18分59秒，比他保持2小时20分58秒的香港纪录还要快。
虽然并非正式赛事，成绩不获承认为香港纪录，但至少证明今年跟随新教练李犁训练的黄尹隽，已有能力跑进2小时19分大关。他坦言要把握未来两年，力争突破“211”。
这3个数字的意思是：马拉松奥运标准。

“近半个月练得好好，是有史以来最快最好的练习。”黄尹隽今年6月离开香港北上内地训练，经历9月全运会一役（时间为2小时27分04秒），恢复过后近日状态顶峰，他原本在今天的会内赛担任“2:18/2:19”小组的“电兔”，教练表明可以20至30公里“上岸”，但感觉跑起来不太辛苦，“真系练习咁”，加上有队友拍住跑，最终他选择跑毕全程。根据他上载到Instagram的限时动态，他以2小时18分59秒完成42.37公里，比他2019年于日本防府马拉松跑出的2小时20分58秒香港男子马拉松纪录，快了1分59秒。

这个在上海奥迪国际赛车场举行的“2021年的会内测试赛”，找了丈量员度路，但因未获中国田协认可，故黄尹隽的成绩不会成为香港纪录。

留在内地训练已有5个月，黄尹隽表示，跟两个月前全运会一枪相比，当时赛后“连大巴上几级都上唔到”，今天却感觉轻松。他自6月北上开始，就跟随了新教练李犁（James Li）。出生于四川的李犁，九十年代负笈美国，后来入籍，执教美国田径队，最辉煌战绩当数协助拉加特（Bernard Lagat）于2007年赢得世界锦标赛男子1500米及5000米双料冠军，李犁亦因此赢得2007年度美国最佳教练奖。

李犁今年回国担任易居马拉松俱乐部总教练，黄尹隽因此与这名世界冠军级教头结缘。黄未有详细透露训练内容，但表示训练计划中有大量中速跑；他稍后将进入人生首次冬训，“队友都说冬训很重要，队友说靠冬训进步最多”。他原本打算今月短暂回港才展开冬训，但因担心回港后受疫情影响“返唔到去”而错过重要的训练，故仍未落实最终行程。

虽说今次的成绩未能成为香港纪录，但至少证明黄尹隽已有突破“219”的能力。他笑言“能力肯定有，但跑唔出就系跑唔出”，但已为未来定下两大目标，先是明年的杭州亚运，“要先累积跟随第一集团的能力，练到这个能力再去下一步”，长远而言就是跑进2小时11分大关，“2024年前，希望跑进2小时11分，这不但有机会是香港纪录，更重要是男子全马奥运标准，我始终希望去奥运”。