【渣马人物．邓敏华1】简单的全马一哥　跑出不简单的全马故事

今年渣打马拉松，我们要看邓敏华。
去年底日本福冈马拉松，他跑出2小时29分22秒的个人最佳时间，是现役香港“一哥”。
访问里，他说得最多的是“简单”。但明明，跑马拉松，一点都不简单。
要付出多少，才能将不简单变成简单？
图：黄永俊

“其他方面，我对自己要求不高，但如果我有能力跑1分钟，我不会跑1分20秒。只要尽力完成，我就满足，我可以笑住走，所有酸痛都忘记了。”站在菜田旁边，看着一棵棵饱满的本地生菜，邓敏华谈跑步。

上水燕岗村成长　自小过简朴生活

上水燕岗村，邓敏华成长的地方。在他去年12月跑出个人最佳时间后，有跑友在网上群组说，邓敏华是最被忽视的实力跑手。的确，不像从边青跑到变乖的纪嘉文，也不像陈家豪姚洁贞这对长跑夫妻，我们对邓敏华所知不多。于是，我由他的童年开始，认识这个跑2小时29分22秒的现役香港“一哥”。

从上水港铁站乘小巴，不一会已到燕岗村。甫进村见到一块块菜田，生菜、菜心、西洋菜，绿油油的。邓敏华带我游走村落的窄巷，左穿右插，那是他小时候与邻居的游乐场；转个弯走到他的旧居，房子已经荒废，木门破烂不堪，窗户布满铁锈；再绕回路口，那所窄窄的村屋他都住过，屋里以前没洗手间，一家人只能到外面的公厕“方便”，遇上寒风刺骨的晚上，从睡床爬起来上厕所，真个难受，邓敏华还告诉我公厕实况，听得人毛骨耸然。

他就是这样成长。直到今天，他的生活依然简朴，早上7点多起床，慢跑约20公里，下午休息，晚上练重点课节，一星期跑足7天，每天的主要娱乐是下午开部平板看《Running Man》。只是，他不再是儿时那个终日跑跑跳跳的“肥仔”——中一参加田径训练班，虽然偶尔因为去网吧“弹琴”不去训练（邓敏华小时候跟同学以“弹琴”形容打机），但之后认识现今的教练王春荣，3年前离开校园后决定全职跑马拉松，他是个正宗的“Running Man”。

“一开初跑马拉松，跑242、244（即2小时42分及2小时44分），我想，不如多跑两、三年才找工作？只要自己能应付日常生活开支，全职似乎不是不可行。渐渐，我发现奥运这回事，不是宇宙般遥远，路是可得见的，只视乎我有多努力。”

邓敏华也自知，只要胸前挂个“勇”字，谁都说得出这番追梦豪言，但当真真正正要过这种“再跑两、三年先揾工”的生活，又是另一番滋味。他每月的开支“好简单”，车费、电话费、杂费等，每月花不够3000元；这当然“归功”于他甚少出席朋友聚会，因为晚上只顾训练，即使相约星期天，他大多比赛或争取时间休息恢复，“约十次先出一次，仲要近屋企先去”；而且他要保持最佳体态，日常不能放肆吃喝，减磅之余也避免病倒，“所以话，我其实过得好简单，唔复杂”。

既然如此，我给他抛下一个复杂的问题：跟同学有比较吗？我指，收入。

全职训练　曾与同学比较收入

邓敏华顿了一顿。“如今我跑步能维持生计，但人家储钱买楼，我却原地踏步……有同学毕业后做消防员，收入不错，我好像‘争少少’……男人，总比较这些……”

邓敏华更一度因为妈妈病重而犹豫，是否应放弃跑步，做个孝顺仔，正正经经上班去，减轻当护士的姊姊的重担？

“不过，既然选了这条路﹐就要坚持。望住自己的路，一路向前，别后悔。”如今邓敏华全职跑步，更多时间照顾病愈的妈妈。

我觉得去奥运不是完全没可能。当然，几年可以好大变化，受伤、家庭、感情……运动员要顾的实在太多，甚至可能突然有一天我不再喜欢跑步。不过我觉得，反正未来无人知，那就不是完全没可能，就算我跑不到219，跑220、221，我真的尽力了，都对得住自己。

心无旁骛　跟住策略去跑

“人生”这条路，好漫长，邓敏华这种耐力型，应该擅跑的。就像他去年12月到福冈跑马拉松，起步后一直结伴几个水平差不多的日本选手跑，到了30公里，他看看手表，发现步速比之前5公里慢了，“我跟自己说，别落后，不要甩掉，一定要跟住”；跑到35公里，他想加速在小组带头，“一定要忍，这时候走出来带头，最后反而被甩掉”；结果到了37公里，他发力，更过了一直跑在前面不远的另一香港跑手纪嘉文，“当时我已‘爆偈’，不停喘气，肌肉又不听唤，想加速都没力。但我尽量集中，叫自己‘顶多5K’﹐尚有5公里就到终点”。42.195公里里，他忍了又忍，要跟住赛前策略去跑，心无旁骛，原来好难。

晨操晚练　跑足7天

结果他还是当了现役香港第一。当日赛后，我用whatsapp访问他，从他给我的录音，我感受到他的嘴角一直向上翘，处于亢奋状态。返抵香港后，我问他“一哥”的滋味如何，“说不想做香港第一，说没感觉，骗你吧”？我喜欢他没矫情，但更欣赏他对所谓“一哥”的看法：“我不是为了欢呼声而跑，我只想得到我想要的，我的生活就是向这目标进发。所以，虽然有点点开心的感觉，但我的生活没有改变。”

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这种生活可有终点？2020年东京奥运或许是个答案。尤其香港去年出了个姚洁贞，大家都期待，何时有港产男跑手进军五环赛道？邓敏华直言，奥运男子马拉松标准远比女子标准难（根据里约奥运，男2小时19分，女2小时42分），“我觉得不是完全没可能。当然，几年可以好大变化，受伤、家庭、感情……运动员要顾的实在太多，甚至可能突然有一天我不再喜欢跑步。不过我觉得，反正未来无人知，那就不是完全没可能，就算我跑不到219，跑220、221，我真的尽力了，都对得住自己”。

向着无从知晓的未来进发，每天过着所谓简单其实日复日都闷得难以忍受的生活，从燕岗村沿着双鱼河和梧桐河走到罗太豆花的路上，听着邓敏华回忆儿时捉鱼捉蛇偷菜偷水果的往事，偶尔诉说男生为现实而烦恼，特别是他那句“我是全职运动员，我用4年的金钱，有机会换来一张奥运入场券”，体制以外的全职运动员的故事，怎么听得人有点揪心？

选择这条路去跑的23岁香港男生，其实一点都不简单。