ASICS首对全掌碳板鞋　大步加速快感考验小腿能耐｜每月一号鞋

想快乐，讲冲动；想长乐，讲准备。
步入另一阶段，盘算一生中最大宗购物计划。走匀港九，有新有旧，慨叹欢乐如Shopping这回事，都有挑战。

如果早有准备，一人走路也懂未雨绸缪，遇上机会便可以捞底，而非露底。今回有机会了，明知越级挑战都要一试，迅速体验碳板鞋的快感。停下来，便知苦恼。

ASICS METASPEED Sky
中底高度（鞋跟／前掌）：33/28毫米
重量：199克

测试：2次日常慢跑，
路线：
1. 耀兴道落斜，上柴湾道，到达大道顶端的母校回头，经阿公岩跑出海滨，到鲤景湾回程，跑上耀兴道，上斜告终。（步速：6分45）
2.荃湾西至汀九村石碑来回（步速：6分15）

最初买跑鞋，只顾“轻”和“靓”。多接触跑步，对跑鞋有多一点点认识。厚底碳纤维板跑鞋（碳板鞋），近几年屡破纪录，甚至跑进“Sub2”，成为跑手竞速之选。慢脚跑手跟碳板鞋，如在平衡线，沾不上边。这一次有机会穿上品牌首对全掌碳板鞋，测试性能，测试自己。

日本跑鞋专家ASICS在碳板鞋大战中慢工出细货，去年中推出首对碳板鞋METARACER，碳板仅在前半掌。相隔近1年，全掌碳板的METASPEED Sky，终于面世。厂商提供的研究数据指，研究现时跑手趋势，以大步跑手为主流。新鞋应付全马，较ＭETARACER减少步数约1.2%，跑者省力的效益提升3%。

测试鞋款：ASICS METASPEED Sky（按图放大）

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综合评测（5★为最优秀）
缓震：★★★★☆
透气：★★★★☆
舒适：★★★★☆
反应：★★★★☆

ASICS首推全掌碳纤维板鞋METASPEED Sky　回弹佳增步幅愈跑愈悭力

试后感

要慢容易，想快可快从来不易。初次穿上跑鞋热身，中底物料相当柔软得脚掌如被鞋底“吸”向下。起跑后，便感觉中底威力。擡起脚步时脚掌不单感觉俐落，著地时撞击力分散，先前的“吸”脚情况转为稳定。及后过弯，以及上、落斜，脚掌都牢牢附著鞋底。鞋楦薄而透气（未穿上时简直透光），轻身之余提升速度后更觉轻盈，擡步时双足没有脱离鞋底而变得不稳定。

著上脚：加速如“升压涡”　碳板推步应声弹出

当跑速加快，碳板迅速发挥效力。跑鞋设计特点，除了全掌碳板及高度回弹的中底物料，前掌上翘设计亦减轻足踝折曲。只要上身保持前倾去跑，每一步著地，前掌顺势前倾，同时后掌部分已弹起，辅助跑手“弹”出下一步。此设计有助减少足踝折合，从而减轻负担。同时，鞋跟的加硬处理保护足踝。其中一次快跑，遇上稍为不平坦的路段而几乎“拗柴”，幸而支撑得住，及时修正。

碳板鞋带你步步向前，也逼你保持相当速度，甚至愈跑愈快。从耀东落斜到跑上柴湾道，较过去穿著无碳板跑鞋，快半分钟至1分钟，最后竟然“刷新圈速”。望望跑表，耀东起步向筲箕湾方向落斜，1公里路程已由平时5分45秒左右加快至4分57秒，到从筲箕湾道跑上柴湾道顶大约1公里，以往大约8分钟以上，今回没有刻意加速，竟然是7分13秒。

6公里跑完一半：呼吸急促兼脚软　跑完攰足3日

从这一段柴湾道，已体验到这双碳板鞋如何热爱竞速。可是，男人最痛的问题来了。它让你快，但考验你够不够耐力。

相比没有碳板的跑鞋，碳板及高弹力中底，带来回弹力使下肢受到额外的压逼力。当我想放慢脚步，有时会感觉前掌踏地，碳板后掌弹到脚底，轻轻敲了一下。短短6公里跑程，跑过一半转出东区海滨，不仅下肢疲劳，呼吸也显然急促。状态固然差，但如此短路程也感觉“爆爆哋”，是不知不觉被推快了。到了后段，小腿相当酸软，疏于练习而肌力不足的问题迅速浮现。上一次跑回家跑到抽筋，而且疲劳感持续3天，到底是何时？

总结：碳板鞋逼你上路　男人最痛算这种

碳板鞋的原理，必须跑得够快，同时双脚够肌力，才完全发挥及掌控。否则，跑得慢，脚下碳板完全没法忍耐，催促你“快L啲”。不过，当你准备好了，自会陪你上路。搁下两、三星期，其间抽空慢跑，再来每周一次足球聚会，才穿起它再次练习快跑。感觉第一次使用相同，过步顺畅，弹力强劲。你想加速，中底与碳板应声“弹”出。

快速课以及比赛，这双快鞋必定可以帮你做出好时间。问题是慢脚如我，到底“练功”到何时何日，才可以“够快够耐”穿起它，避免这种“男人最痛”？请看专家解说：

6个问题解构碳板鞋超回弹之谜　PB制造器穿著不宜或伤膝

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简评：
—品牌首对使用全掌碳纤维板跑鞋，回弹反应明显
—鞋头上弯设计，配合充满回弹反应的碳纤维板，推动跑手向前增大步幅，减少步数，适合“大步”跑者
—“工程网眼”（Engineered Mesh）制鞋楦，轻薄程度肉眼可见，透气度高。鞋头与脚踭加入一层绒里，并特别加硬处理脚踭，快跑过弯时著地感觉保持稳定
—轻量橡胶外底，布置考虑一般脚掌形状，覆盖前掌及后掌两侧，一般水泥路面合用
—加速反应快，上、落斜路段尤其明显，对跑者速度及肌力要求高
—适合10公里至全马比赛的快鞋，宜于日常练习中高速的长课或计时训练使用使用，熟习跑鞋特性

“01测试”有持续更新跑鞋评测评分：（按图放大）

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