跑鞋推荐｜跑步新手由减肥开始 适合身重人士跑鞋评分总汇
撰文： 潘思维
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跑步新手想以跑步减肥，大家往往会问：“有什么跑鞋推荐？”Nike、ASICS、adidas、New Balance……品牌、款式、颜色，都不是最重要考虑因素，听听跑鞋专家杨肇麟（阿杨）讲解跑步新手拣鞋要诀，想跑步减肥，就由一对合适的跑鞋开始。
今次分4项功能为跑步减肥用的跑鞋评分：
1. 缓震：减低跑步时为双脚带来的冲击力。
2. 耐用性：跑鞋都有寿命，平均累积里数由500公里开始，跑鞋功能就会衰退，耐用评分愈高，走的里数愈高。
3. 反应速度：是指跑鞋的推进能力，跑的时候步履感觉“去唔去”。跑鞋推进愈好，评分愈高。
4. 保护性：令你运动时不易受伤，评分愈高，受伤机率愈低。
各项功能以5分为最高分。
要留意的是，不是4项评分总分最高就等如跑鞋最好，世上没有“最好”的跑鞋，只有“适合自己”的跑鞋，所以大家应按个人需要来选择，身高、体重、运动习惯、受伤历史和脚形，都是考虑因素，特别是扁平足一族，更要细心选择。
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