齐动LetZ Goal︱不灭的长跑意志　80后领悟三十而立︱WEH Jordan

不知不觉，一众80后已步入“三十而立”的人生阶段，不能再任意挥霍青春。懂性的更早应立定志向，创建属于自己人生价值的事物并且全力经营。
上班族平日既要面对“投资数字”上落的快速变化，下班之后，还要用脚步追逐永无终点的“长跑数字”，不会很累吗？Weak Ends Here的80后跑手Jordan反而觉得，信守自己与跑友们每星期的约定，才是用脚步证明自己意志不灭的凭证。

“齐动LetZ Goal”10月MinPlay回复正常里数，定下42公里和10公里的里数目标，并找来“Weak Ends Here”团队4位不同年龄层的成员作为“领跑手”，藉分享他们对跑步的态度，一起燃唤初心，今个跑季重新起步、继续历程！

成长未必带来智慧，却总令人变得世故。成年人的志向，很多时不自觉地跟随了主流的价值观而行，判断事物时投放比重，更偏重于利益得失的层面，辛苦过后没有实质回报的东西？不了不了。那怕对多数人来说都是自然不过的人生阶段，但有时回首也会发现忽略了“我到底想做什么？得到什么？”甚至觉得放下曾不问回报努力经营的志向，未免可惜。

两者现实中不能并存吗？自初中开始，长跑就是Weak Ends Here的80后跑手Jordan的日常，无论后来留学英国，还是回港开展事业，再疲倦都不想放弃，因为跑步助他磨练出强韧意志，跟呼吸一样不能或缺。

长跑“独行侠”

逢星期六早上，都是Weak Ends Here成员齐集训练的时间，加入了这个团队两年的Jordan自言非常享受参与这个跑团训练，喜欢从中认识到很多来自五潮四海的友人，大家的性格、背景、故事都不同，但目标却很纯粹，因而享受到团跑的乐趣。即使前一晚需要工作应酬，酒喝多了，这个团员间的约定亦不能缺席，准时每星期一会，一起跑、一起笑。很难想像，几乎已有二十年跑龄的他，大多数时间都是个“独行侠”，跑步是种个人的运动，一班人或许会热闹一点，但有实际用途吗？

“我一直都是自己一个人跑步，从不觉得孤独和沉闷。我就是喜欢长跑的挑战性，无论是对时间、距离还是速度的挑战，一个人就走到外面跑就好了，亦乐此不疲。”Jordan说。

训练长跑　就是磨炼意志

小时候的Jordan是肥仔一名，却因有训练网球的关系，基础体能不俗，耐力亦出奇地好。适逢当时学校挑选越野队成员，纵使当年的长跑风气跟今日难以比较，没有太多同学朋友会喜欢参加长跑，但是为了减肥并有利“识女仔”等诱因之下，Jordan自言有点意外地被学校发掘出长跑能力，运动成绩进步，令他乐此不疲地跑下去。即使后来到了英国留学，步伐亦未曾停下来。每星期在更原始壮丽的山径间跑2、3课，那怕不适应当地气候，未做过什么出众的成绩，也毫不动摇他内心对长跑的喜爱，因为他很早已意会到，长跑时忍着痛苦跑向终点的过程，可磨练出绝不轻言放弃的意志与体能，已经是一种成就和“奖励”，每一步都不会浪费。只要常怀和享受战胜自己的意志，长跑就跟每天呼吸和步行差不多，毋须刻意经营，早就是生活中一部份。

他说：“我很重视意志的体现，而长跑就是训练意志最佳场合，运动、工作、生命很多范畴都通用。日常任何一件事，都不要轻言放弃，不怕辛苦地坚持到最后，跑步得来很多直接、间接的好处，都对我的生命帮助甚丰。”

长跑“冻龄”的秘密

跑步对Jordan来说，从来都不受地域、生活状态等等的限制，即使初回香港工作，自然没有取舍过的念头，但同时亦没有刻意经营成绩，一切都是随心而行。有一次，Jordan受到一个“体育狂人”朋友邀请，参加TNF100的50公里赛事，由大美督出发，经乌蛟腾、鹿颈、鹤薮往八仙岭，再回到大美督冲线。作为香港其中一个难度数一数二的山赛，Jordan在赛前没有什么针对性训练，算是越级挑战。结果当他跑到CP2、3左右已经扭伤脚踝，体能亦不甚充足，很辛苦，朋友来电叫他放弃，反正日后的机会多的是。但是多年来的长跑生活，令Jordan非常讨厌“放弃”一词，决定用意志跑下去，最后10公里左右，身体与意识皆已麻痹了，纯粹靠意志撑到完场。

这次之后，Jordan开始感觉到，跑步场上要进步，虽然最终都只能靠自己，但在过程中或许需要一点外力的支撑和推动。两年前他在参加渣打半马的前夕，有感日常的自我训练到了樽颈，于是在朋友介绍下加入了Weak Ends Here，首次跑团的体验，结果亦令他意想不到。

他说：“从前我都是一个人跑步，现在的我却觉得长跑生活中，团体、个人缺一不可。因为只有从其他人眼中，才能点出自己的进步空间，又有M教改善技巧上的训练，每一课都有计划、有部署，不是我小时候认知的练跑模式般，练跑，就是不断跑。然后自己再练时，还可按训练的调整进一步增加强度，归队时又再跟一班志同道合互相推动，不断循环，气氛十分愉快。那一次半马我亦因为加入了跑团后，跑出了1小时24分的PB， 成果立竿见影。纵使今年什么比赛目标都没有，但在跑团之中，亦令我回想到跑步的初心，挑战、健康，能够维持得到已是成就，因为管理好自己、才可照顾身边的人。”

很多人说长跑可以令人冻龄，或者就是当中不断燃唤初心、敢于挑战的情神，才是真正令人青春不老的秘方。

“Weak Ends Here”是“齐动LetZ Goal”其中一个团队，今月定下团队限定的私斗、私练，作为互相推动的动力。

虽然团队以外的齐动跑手，不能参加该团队的活动，但亦鼓励任何跑手跟Weak Ends Here成绩一起努力，不妨以“42公里/10公里MinPlay”作最低目标，为不同的跑步目标继续努力。

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