【跑手接龙二・103】长天跑手・天资不是最重要　坚毅才是命脉

“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。
每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。
上期“队长跑手”卢善达留给“长天跑手”王健进的话是：“第一次遇到你，觉得你好有火。希望你既火会为令你系香港跑界有一番作为”!

意外就是意料之外， 我在美国读到大学最后一年， 回香港办理签证继续学业， 谁料签证不获续批，原因是我曾逾期居留2个月。未能毕业，只好留在香港从头开始再读，消耗了时间和金钱。 一扇门关闭，就有另一扇门打开， 回到香港，我重拾跑步，何解是重拾呢？我在美国读大学时想加入越野队， 但科罗拉多州的跑步水平很高， 教练说入队门槛是10公里30分头和1500米3分55，比香港纪录还快，所以那几年我都较少跑步，直至回港才开始恒常练习。

我与倔强跑手苏文浩一样， 在长沙湾天主教英文中学念书。长天有深厚的长跑文化，我一直以入选学校长跑队为目标，甚至想一尝D1学界越野赛的滋味，所以中六时在何海涛老师指导下开始跑步训练。

曾在学界D1与高手们一较高下， 现在每周回母校指导师弟。母校曾在学界名列前矛，到了我那一辈成绩下滑，主因是跑步的学生减少，参与人数不足，组成高质素的田径队就十分困难。 大概很多中学都遇到人数不足的问题， 加上我们不能像传统名校，可在小学招揽人材，没有早起步的优势，只能在中一开始培训学生。幸好，何海涛老师和苏文浩很用心，不单教他们跑，还会办各种聚会提升凝聚力。 我在训练中看到队员人才济济，而且很自律和主动，争胜心亦强，使我对后辈充满信心。长天学界成绩，正在稳步上扬。

跑步很花时间和单调，日复日，月复月地跑，往往数年后才慢慢见到成果，教人容易放弃，昔日队友只剩下我和苏文浩仍在跑。庆幸，跑步并不孤独，我认识到一班志同道合的人，例如runaholic和乐家跑会的跑友，影响我最深的是张耀梁及陈家豪。他们需要同时兼顾工作及家庭，休息时间比我少得多。纵使生活比我忙碌，他们从没放弃对长跑的坚持，更一直都是香港的顶尖跑手。两位对跑步的热诚，心中一团火，彻底改变了我的练习态度。

口说坚毅重要，那我有什么行动和目标呢？我在刚过去的天水围10公里赛事跑32分钟40秒，赛后检讨知道自己的弱点是耐力不足，因此近期刻意提高里数，每星期接近140公里，以及减轻体重，希望可以在石门10公里赛跑出31分钟的成绩。我亦渴望能够于明年踏上香港马拉松的颁奖台。它是香港的最大型赛事，能够于香港马拉松获奖对跑手的最大肯定，去年我是“梗颈四”，令我更有动力训练，但愿我能在香港马拉松的颁奖台看到大家！

秉承“接龙”概念，跑手接龙将集合各路跑步手，并会定期举行跑步活动，将来自五湖四海的朋友连结起来！如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组。

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