【跑手接龙二・68】港童跑手．走到肯尼亚　除了学跑还要学生活

“跑手接龙”用接龙方式连结跑手，先是连结受访者，继而组队参赛、成立跑步群组，再办跑步活动。
每名“跑手接龙”受访者，都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。记者整理访问资料后，以受访者第一身的角度撰文。
上期“子弹跑手”罗泽龙留给“港童跑手”伦镇邦的话是：“能以双脚为自己订下既目标，不断向前冲是一件好幸福的事。无论结果如何，年老时回望过去都可以为自己曾付出的努力而骄傲。希望你保持对跑步的热诚，为自己跑出一片天。”

3年前在屋企附近逛街，看到运动品牌的宣传单张。它们举办一连3课的跑步班费用只需120元，还送一件跑衣。我毫不犹豫参加更结识了Sunny（仇季新），他问我有没有兴趣一起跑，就这样我成为他的徒弟，并与必达跑会4名师兄弟前往肯尼亚集训2个月。

第一次出远门就到肯尼亚，还要和朋友同一屋簷下。我这名港童很怕相见好同住难，幸好旅途中充满笑声。

肯尼亚平均海拔1500米，远高于海拔957米的大帽山。初到贵境，当然要聘请领跑员带领我们慢跑和适应高海拔。闲谈间发现领跑员是全职跑手，每周与队友训练6天，半马拉松最佳时间是63分钟。他来到香港该打遍天下无敌手，但他不算最厉害；他有个队友我们叫作“207”，只因这位“207”先生完成马拉松只需2小时7分钟。

成功之处是简单和健康

别以为肯尼亚人跑得快就知识丰富，他们对动态拉筋和营养补给品的认识不深。训练方式大多是“搏命”、“死跟”、“爆咗都继续跟”，全职跑手果然不同凡响。

同行的徐志坚也是全职跑手，他的性格与我这名港童有很大分别。有次我们训练得筋疲力尽，我躺在梳化休息，他竟然在抹地。我问他不是说很倦吗，他答“倦都要做，这种倦与训练的倦不同”。又一次，我们打算玩啤牌，他说“我唔玩了，想畀个脑休息下”。我在香港时不会做家务，在肯尼亚要手洗衣服已叫苦连天。徐志坚却很懂得照顾自己和凡事而练习为重，成功的运动员果然有特质。

肯尼亚训练方式其实不特别，他们成功之处是简单和健康。长跑没有速成班，而且要顾及很多细节。香港人到肯尼亚训练是会进步的，重点是投入那边的生活模式，短短两星期不会有显著效用。这旅程我学到的不止跑步，还有生活所需的成长。

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