【01跑记】当越野跑教练要考牌吗？　原来有高手开班授徒

撰文： 区嘉俊
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“人使剑法，不是剑法使人”。
学习剑招是基本，但人是生，招是死。
思考、融合和随机应变是进一步要做的。
剑招如是；跑步如是，各种技能也如是。

上两篇文章介绍香港田径和跑步教练课程资讯，我产生了新疑问：教授越野跑课程有何标准？原来香港未有越野跑教练相关课程，最贴近是中国香港攀山及攀登总会制定的山艺训练证书课程。

山艺证书分三级，一和二级课程以毕业生有能力为自己及朋友规划多日露营远足活动为目标，知道如何减低风险。三级课程目的是带领他人完成各种形式的攀山、露营活动，并可签发登山证书，有属会推荐更可申请成为山艺助教。山艺证书的入学要求不算高，在香港野外训练中心和香港山艺协会等组织皆能修读。山艺课程传授的知识很不错，但内容未包括越野跑。

成立The Peak Hunter前，黄浩聪（右）已有多年教学经验。（黄浩聪提供）

没有越野跑教练课程，要开班授徒取决教练和机构的公信力。我搜寻了两个有开办越野跑班的组织，一个是越野跑手黄浩聪为总教练的“The Peak Hunter”，另一个是会邀请世界冠军授课的“Blue Mountain Sports”。

The Peak Hunter

这越野跑会命脉定必是越野跑手黄浩聪，他不单在国际越野跑协会（ITRA）中长期名列香港三甲，更是一名消防员和教官。越野跑、救援和教学能力俱备，给予学员的信心怎会少？

课程种类分成入门班、每月恒常班、评核班和针对特定比赛的训练班。评核班会按上山、落山、速度、耐力及体能5种元素，评估学员能力，并制作雷达图表达每名学员能力。学生完成评核班后，可在每月恒常班继续进修。另有针对特定比赛的训练班，例如UTMF和UTMB(相关连结：解码跑手．用双腿储分　誓征服外星文)，教练会根据比赛特性制定课程内容。

我曾访问黄浩聪数次，他总是准备充足，像电脑般把访问内容和行程安排得井井有条，是位绝顶的受访者。

Gediminas Grinius（左）来香港比赛和授课。（Blue Mountain Sports提供）

Blue Mountain Sports

过去两年，Blue Mountain Sports也邀请Gediminas Grinius（GG）来港授课。他是2016年度Ultra-Trail World Tour冠军兼3年成绩累计总冠军（1st ultra trail world tour overall），我曾跟随他学习一招半式。他教的知识，我仍应用在日常训练（相关连结：与Ultra-Trail World Tour世界冠军共赴鸡公岭）。

Blue Mountain Sports有不同类的训练课程，大部分也针对越野跑需要，例如越野跑入门至进阶训练班、越野跑户外体能训练班和晚间越野跑技巧训练班等，跑手可个人需要报读。

越野跑班的资讯暂告一段落，写完跑步和越野跑文章后，我想参与很多课程。可是时间有限，仔细选择和安排行程才是上策。

Gediminas Grinius（右）和我（左）的合照。（Blue Mountain Sports提供）

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