【01跑记】由跑者演变成教练　何处修读长跑教练课程？

“没有最好，只有是否合适。”
穿短跑鞋跑马拉松，怎会有好表现？
选跑鞋与课程也是同一道理。

上回谈到香港的长跑教练牌没有划一标准，最有公认性是香港业余田径总会（田总）举办的教练培训班。我是在职人士，又不是专业运动员，修读目的是增进长跑和教学知识，所以田总课程不太切合需要。

搜集资料后，发现香港有数间学院举办很多运动相关课程，当中两间有长跑教练证书。一间是亚洲运动及体适能专业学院（AASFP），另一间是IPTFA。另外，有机构把外国跑步教练证书课程引入香港，例如Foodyfree引入美国耐力运动教练学院（United Endurance Sports Coaching Academy）的长跑教练证书课程。

亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）

以AASFP为例，它的体适能教练课程受政府的资历名册认可。长跑教练证书课程环绕心肺耐力训练方案设计、常见伤患处理、长跑理论和技巧等。

课程由两名导师授课，一名是曾任香港三项铁人青年军教练的温振豪（Zeco），另一名是南华足球队军医兼注册物理治疗师梁泽祺（Jacky）。我曾采访温振豪，内容是体适能训练，他讲解清晰，示范动作亦标准。

引入外地长跑教练证书课程

读书时，很多学生完成副学士后，在香港修读遥距的外地大学课程，Foodyfree引入美国耐力运动教练学院的课程很相似。

搜查该学院资料，主要教授三项铁人和跑步课程。香港的研习班由Foodyfree的教练们教授，大纲有22项，例如教练守则、训练基准、生物力学、跑步力学和运动营养等，总上课时数是14 小时。

撰写两篇跑记后，发现教练课程种类不少。自己对不同机构举办的课程认识深了。我正考虑报读其中一个课程，要是成事定必与大家分享课堂所得。此外，想到另一个问题就是：教授跑山课程有何标准？

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