【01跑记】教跑步唔止要识跑步　考取教练牌全攻略

“每个人是形状各有差异的容器，如果要圆满地盛载，就要将所学的东西化成水。”
学习是把弱项克服，强化强项，再融会贯通创出风格。
教导除了传授知识，还要因材施教、了解心理和定立分段目标，教与学是一起把所学的东西化成水。

跑步多年，有些朋友把我和跑步划上等号，在不同场合都会问我“要怎样开始跑步”、“点跑先减到肥”和“点练先参加到10公里比赛”等。其实懂得跑不代表懂得教，被他们询问多次，我决定搜寻跑步教练相关课程。

认受性是我重视一环，在政府的资历名册中查询相关资历及课程，意外发现，名册中有“运动”和“体适能”教练资料，但没有“田径”、“跑步”。原来“跑步”属于专项，香港未有划一标准。

我从坊间较普及的课程入手，当中公认性最高的必定是香港业余田径总会举办的教练培训班。它分为“本地教练培训系统”的香港田总教练资格和“国际田联教练培训系统”的国际田联教练资格。

香港田总教练资格

读书时已有同学修读香港田总教练课程，他们读得叫苦连天，我却不以为意。近期发现要过关，就要十项全能，入学前要先通过技术测试，包括跨栏、跳高、铁饼或标枪，有幸入围香港田总教练一级资格（总共有3级），就要修读13项运动，包括短跑、竞走、跳远、标枪、接力、跨栏、竞走、跳高、铅球、中长跑、竞走、三级跳远和铁饼；学员出席率在90%以上，理论考试、实习考试和完成30小时或以上教学实习，才能获发证书，申请成为一级田总注册教练。这代表不能只精于一项，否则难以毕业。

第一级主旨是推广儿童发展，第二级是发展学校与社团的运动，所以收生更严谨。到达第二级是专项运动，但我不认为考了二级才是良师，就如陈家豪和文少杰皆是一级田总注册教练。第三级香港田总教练极罕见，香港只有8名教练拥有这资历，港队教练余力是其中一员。

国际田联教练资格

知道香港田总教练资格有多难考后，我抹抹冷汗再看国际田联教练资料。原来国际田联教练资格在2016年改制，新制分为3级，第二级开始是专项运动，要考取更高级别绝不容易，甚至要获得推荐到海外就读。

香港田总教练与国际田联教练的牌照没有冲突，有兴趣者可同时考取两个资格。我心想，哪有这么狂的人？纪嘉文就拥有第一级香港田总教练资格和第二级国际田联教练资格（旧制）。

如果有兴趣查询注册教练名单，可按此进入连结。

最后发现香港教练培训委员会（由中国香港体育协会暨奥林匹克委员会及香港体育学院联合组成）提供3级制的教练评定计划，提升教练培训课程的质素及认受性，当中各大院校的运动相关课程（按此查看名单）会获得豁免。可是大专院校的课程多以年计算，不太适合在职人士。

结论是要入读由香港业余田径总会举办的课程很困难，而且及格率不高。有见及此，下周跑记介绍入学门槛亦相对较低，针对跑步以设的教练班。但愿有天我也能考获教练资格。

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