【渣打马拉松2018．跑手篇】黎sir：长跑很公平，任何人都有潜质

（编按：踏入2018年1月，每天会跟大家分享一个跑手故事，以窝心或励志金句为跑友们打打气）黎sir （黎志亮）名字不算响亮，但他在学界越野赛的战绩十分惊人。学生时期，他已夺过学界D1越野赛冠军，执教鞭后再夺此殊荣，现在更会带学界代表参加埠制赛。自中二开始，他与跑步结下数十年不解缘。摄影：江智骞

问：你的跑步座右铭是什么？答：“每次比赛都尽力去做，唔好赛后后悔。”长跑是最公平的运动，任何人都有潜质，最重要参与，只要投入和坚持就会提升。未必每个人可跑到精英水平，但一定会突破自己最好成绩，不会没有收获。

问：最初怎样接触长跑，并和它结下数10年的缘？答：升到这所中学时，不知道它的运动风气这样盛。看到师兄在学界D1越野赛夺奖，回校受老师表扬就很崇拜他们，心想：“我得唔得呢？会否有朝一日是我站在台上让同学们高兴？”

当年的张振兴越野赛有7公里，要经哥连臣角上500级楼梯到引水道，通过柴湾坟场回学校。没有恒常训练的人跑这条路很困难，但该校运动气氛浓郁，大部分学生也参与。黎sir在中二那年意外地夺得第二名，得到当年的体育老师、现在的田总主席关祺发掘，召揽他加入长跑队训练和出赛。其后在教育学院毕业，回母校当体育老师，带领长跑队至今。

问：没受正统训练便夺得亚军，在公开赛也是一帆风顺吗？答：绝对不是，我不是一开始就有奖的运动员。当中经过不同距离、环境的训练，再透过阅读和尝试改善跑姿。由没有奖项，到“梗颈四”，中六那年才在学界D1越野赛和全港中学越野赛，夺得个人全场总冠军，都是过去的事了。

黎sir与学界D1越野赛的缘份没有因毕业完结，只因他带领学生也夺得全场总冠军。

问：学界越野赛由1981年开始至今36届，这间中学夺得10届全场总冠军。当中有多少届与你有关？由学校代表到教练，现在的学生和以前有什么不同？答：当学生时有5届，执教鞭后有4届。以前男校学生很喜欢运动，同学也积极参与，穿起校队的白背心，有种“唔输得”的精神，争胜心很强。现在大潮流是电子产品，学生情愿当低头族。香港参与运动的学生减少了，虽然我们学校运动传统浓厚，也不能忽视这问题。

问：那有什么方法减轻这现象带来的影响？答：定一些短或中期目标给学生，目标要有挑战性。过程给予鼓励和肯定，让他们有信心达成。

问：今届渣马跑什么距离？抱着什么心态跑？答： 当视障跑手的领跑员跑半马拉松。说起来有段故事，几年前看报导知道旧生吴子威当领跑员。我很欣赏他，觉得他比我优胜，我因各种理由，没有开始担任这角色。近年我训练出来的第一届学生重踏赛场，并唤我参与。我就再次参加比赛和当领跑员。意料之外，视障跑手很积极和有目标，充满正能量，我在他们身上也获益良多。

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