【马拉松】 最接近Sub 2的男人 基普祖治与香港跑手分享贴地金句
里约奥运男子马拉松奥运金牌兼Breaking 2主角基普祖治访港第二天，继续马不停蹄出席活动，今早他先接受传媒访问，下午与一众教练分享心得及带领青少年训练，晚上则为另一班跑手主持速度课。
与2小时马拉松大关最接近的男人，原来都会害怕“最甘”的训练计划、原来都有压力、原来都会累……
今天，他在教练分享会上说出这些年的长跑心路历程，作为跑友的你们，相信一定有共鸣。
你不做，其他人都会做。
奥运金牌都是人，难免想偷懒。当基普祖治想偷懒，他会以这金句提醒自己，世界各地的好手不会停下来等他。想到这点，他便收起惰性坚持训练。
跑少一次，距离目标又远一点。
定下目标后，就要努力训练。不按计划训练或偷懒，自然不进则退，远离目标。
当世界级运动员有两个重要因素，一是自律，二是学懂拒绝。
香港人该最难做到这两点吧？工作时间长，美食和娱乐又多，坚持长跑就要放弃百种诱惑。求进的道路总是单调乏味，你准备好没有？
成绩非一朝一夕能达到。
这话长跑手体会最深，就算是基普祖治都要用4至6个月准备一场马拉松，所以持之以恒训练很重要。如果只跑几次就抱怨没有进步，不妨先想想自己训练量和时间是否足够。
倦时，笑吧！
长跑时深感疲倦，仍要继续往前，这是每名跑手必有的经历。基普祖治会选择笑，只因一笑能暂时驱走倦意，一笑解千愁大概是这意思。
成功非最重要，迈向成功才是。
能否达到目标是次要，过程才最重要。就如Breaking 2计划，欠26秒才达标，但没有团员感到可惜。只因大家同心把时间推前了，证明2小时跑毕马拉松，并非遥不可及的梦。
No limit！
问基普祖治的马拉松极限该是什么，他的极限又是什么，他答“No limit”。他认为不该为自己设限，就如他下一个目标是打破杰美图于2014年9月28日柏林马拉松创下的世界纪录（2小时2分57秒），但没有设定完走时间，总之能快多少就快多少。
秉承“接龙”概念，跑手接龙将集合各路跑步手，并会定期举行跑步活动，将来自五湖四海的朋友连结起来！如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组