许志安现身郑秀文演唱会　面对出轨伴侣　有真正“原谅”这回事？

在搜寻引擎上输入“原谅”，十篇文章以内，一定出现“郑秀文”等关联字。

郑秀文（Sammi）的《#FOLLOWMi 郑秀文世界巡回演唱会》已举行过半。除了清一色女嘉宾及完美身形成话题。歌曲载情，Sammi的作品陪伴不少人长大，亦是她高高低低的记载。早前她就在Instagram分享台上的泪眼妆造型照片，在hashtag写道：

##痛其实是建构人生的一个重要部份它使人更成长更沉淀更懂得有同理心 ／#我们都是这样长大的／#圣经说喜乐的心是良药／#人人都有被伤害过的时候但也会有伤害过人的时候但是终归一切都会过去的要学习放下过去

最后一句hashtag，加上许志安现身演唱会，自然成话题。

加上“眼利”歌迷发现Sammi的演唱会相片中，出现许志安的身影，虽然，Sammi早早已表示原谅丈夫，二人感情事，旁人亦管不了，歌迷大抵替偶像不值，但义愤填膺的你们，有否想过她老早就学会了很多人花半辈子都学不会的事－原谅呢？

若明星八卦令能牵动你神经，或许你讨厌的不是许志安，而是过去的那个他／她；气愤的不是郑秀文轻易“放过”，而是她做到的事，你却做不到。原谅，大抵是毕生都要学习的事。

原谅这么难 因为你根本不想原谅

拥35年经验的婚姻辅导员Andrea Brandt就在网站《今日心理学》撰写文章，指为何原谅那么难，大抵是我们扎根儿不想原谅。

要解决问题，先要知道问题根本；就如想要原谅，也先要知道自己在气甚么。她指出许多人不是真正想要原谅，只是想要报复，又同时享受那“高高在上”的感觉，于是对方如坐牢般“守行为”，可是二人相处的裂痕，却从来没有认真填补。她补充，当我们不知所措时，便沉迷于当个“受害者”，算是一种逃避。因此，Andrea建议先要问自己：“你真的想要原谅吗？”

若然原谅不了，转身远离“烂摊子”，多潇洒，至少享受了一刻爽快。

原谅要独处 先要“自知”

说到背叛，我们总有“十万个为甚么”，要似审问犯人般质问爱侣。可是关于背叛，哪有令你满意的解答？当我们以为原谅是要知道爱侣的想法，但Andrea却道，其实更重要的，是“自知”。

Andrea据经验之谈，指首先要独处，好好给自己一定空间，承认、接受自己的感受。在这样的一件事中，要反思学到了甚么、想要一段怎样的关系。解答了这堆有关自己的问题后，才去理解对方，却不以责骂为重心；而最后，便决定要不要把原谅这回事告诉对方。

当然，原谅归原谅，能否继续走下去，很多时候，还靠双方的决心与日后的修行。

参考资料：Psychology Today