港人压力大｜展览以“自疗”为主题　开展身心正念城市绿洲旅程

【展览】对于颂钵相信大家都有听过，近年现代人生活节奏急速，心理压力大，久而久之不免会影响身心健康，得到焦虑以及情绪问题，除了适当的休息，也许需要其他方法来减压。不少朋友会选择做瑜伽或冥想这些有效的方法，近年还会多了接触颂钵这种声音疗愈的良方。

早前出炉的“2022年香港开心指数”指出，当中32%受访者有著中度至重度抑郁，比起2020年升近三成，另外有23%具有轻度抑郁症状，总体而言受访者中有超过半数人具有抑郁症状或感到抑郁。本来香港人工作及生活压力已经颇大，再加上疫情影响，看来的确急需减压的方法。

最近于太古坊提供创意艺术活动的热点ArtisTree举行为期两个月以自疗为题的期间限定生活店“+UP! Better Living Pop-ups”，旨在将身心灵健康的概念推广于大众同时纾缓日常压力，其中的重点活动包括“颂钵声音之旅”，是由著名颂钵艺术家及舞台设计师曾文通所创作的旅程。这一趟身心灵洗涤之旅结合视觉艺术、颂钵声频和静心提供多重感官体验，参加者可以在这个静心体验空间沉淀思绪、整顿心灵，期间可以练习呼吸以放松心神，并在颂钵导引下达到修心和调节平衡之效。

颂钵的原理是利用共振来让身体进入放松的状态，而且不同大小尺寸的颂钵会发出不同的声音频率，可以针对身体不同的部位进行疗愈，如果身体有所不适或痛症，透过颂钵的声音将这些位置所属的脉轮打开，可以得以舒缓。

于这个静心体验空间内，参加者将经由“静水道”进入馆内开展旅程，映入眼帘的是香港乡郊的大型投影，配合沿路潺潺的流水声以及淡淡的天然香薰气味，整顿心神同时开启与大自然的连结，接著在颂钵声音下练习静心，整个过程犹如在林中探索，让身心灵得以充分休息并调整好个人思绪。工作坊结束后还可以享用草本无咖啡因饮品，又或继续于期间限定生活店内选购滋长身心灵健康的产品如Anima Mundi首次于香港推出的草本产品、有助放松的香薰蜡烛和家居装饰等。

INFO
“颂钵声音之旅”及“+UP! Better Living Pop-ups”x kapok期间限定生活店
地点： 鲗鱼涌英皇道979 号太古坊康桥大厦1 楼ArtisTree