【人际关系】同事爱放负倾公事都难？　4招救人自救免陷情绪黑洞

职场上会遇上很多不懂得如何跟他们相处的人，例如总是充斥负能量的同事，每跟他们谈公事时，总得陪他们放负好一阵子才能进入正题。
若不想被他们这种情绪影响或阻碍大家的工作时间，以下4个与负面同事工作的技巧或者帮到你！

“今次死梗啦！”、“好灰啊……”、“做人真系辛苦！”香港地做人难，同事间呻两句也无可厚非。不过如果同事在工作时间不断发放负能量，甚至让情绪影响工作进度，那对他、对你或对团队都没甚么益处。为了大家着想，可以参考与4个与负面同事合作的建议。

4个与负面同事合作的方法 (按图放大)

1. 设沟通时限

如果你很容易被人影响心情，却无法避免地要与负面同事倾公事的话，就应为彼此的沟通预设时限，例如是10分钟左右，并要求自己在这10分钟内与对方把公事商讨完。

如果同事在谈论公事期间放负，那怎么办？首先，由于你仍有工作在身，所以实不宜浪费太多时间去听他们诉苦，另外，你也要确保自己是能承受他们的负能量，若发现话题已变成一个解不开的死结，或是自己也在一起放负时，就懒理预设时间还剩下多少分钟，赶快完结话题吧！

2. 用事实提醒对方

负能量爆灯的同事很多时都会被情绪冲昏头脑，这时可用事实来提醒他们要重拾理智。

例如，当你预视到同事又要呻这呻那时，就算立即提醒他们“今日7点要搞掂”、“今个月target是20万”、“隔篱team同事等紧我哋交功课”，尝试用时限、工作内容、成效等事实去提醒对方，让他将注意力重投工作中。

3. 不触碰敏感话题

要避免同事跟自己放负，当然是别谈及会令他们产生负面情绪的话题。例如，对方最憎A上司，一提起他就会七孔生烟，你就尽量避免谈及这个话题；相反，你注意到对方谈及一些话题心情会较好，就好好记着，在对方心情不佳的时候适时转到该话题，让对方转换心情。

4. 支持、鼓励、欣赏

负面思考是一种习惯，当负能量同事习惯批评一切，自然也会习惯否定自己，所以，给予适度的鼓励，是一个抵消同事负能量的方法。当负能量同事表现好时，不妨大方赞美对方，让他看见自己好的地方，即使不会改变对方的思考习惯，也能令对方心情变好。团队合作时，同事心情好，自己心情也会更好，何乐而不为？

工余时间

以上建议纯粹适用于办公时间，以保持效率为出发点。至于放工之后，你当然可以跟不开心的同事好好倾谈，了解对方有甚么困难，如果情况难以处理，也可鼓励对方寻求专业协助。

做多咗？其实香港人工时长，见同事多过见家人，好好关心他们，对自己对人家都有好处。说不定就是你轻轻伸出的援手，正正就能把他们拉离深渊呢！

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