宋熙年怀第二胎仍零孕味！4大产后保养火速修身留住少女肌
34岁女艺人宋熙年与老公陈智燊于2016年结婚，婚后过了2年二人世界，又生下爱儿Damon（陈裕炘），组织恩爱家庭。近日二人在instagram上载家庭照，宣布宋熙年再度怀孕，迈向一家四口。宋熙年笑起来仍有几分少女味，完全零孕味。其实之前她产后的身型更加如同少女，到底她在产前产后有何保养心得？
日前，宋熙年(Sarah)与老公陈智燊(Jason)纷纷在Instagram上载幸福家庭照，Sarah兴奋表示过去几个月中，她都担任起母亲的新责任，在祝福之下，他们一家多了一位家庭成员，所以必须在身体及精神上保持健康，以便可以和家人一起继续互相照顾， 保护一家最为重要。身为人母的宋熙年展现甜美笑容时，都仍有不少少女味！
出名爱妻号的陈智燊，之前他们分享宋熙年珍藏多年的名牌手袋，当中不少是Jason送赠的礼物。如今爱妻再度怀孕，他当然在Instagram放闪，发出甜蜜宣言，他表示在这些困难的时候自己会保持积极的态度，感恩自己拥有完美的家庭，竭尽全力保护他们，不过这段时间要可爱的妻子留守在家，他扬言保证疫情稳定之后，会带她去好的地方游玩。看来疫情之下，陈生陈太都留守家中，都多加注意了家人的健康！
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很多妈妈在产后都会出现情绪变化、上奶、修身、护肤、脱发等问题。宋熙年生下第一胎Damon之后，都有不少产后的心得，让她依然保持少女身型，精神饱满。宋熙年与陈智燊离开TVB之后，就经营Sarah & Jason的Youtube频道，时常拍下生活趣事的影片，宋熙年都分享过不少自己产后的感受和保养小tips。到底她是如何保持少女的美态呢？
【按图看】宋熙年诞下第一胎后火速修身，保持健康好气息：
Tips 1) 好气色：养生汤水不可少，每日摄取多元食材
Sarah产后的饮食由陪月员负责，饮用浓缩鸡汤、瘦肉汤、鱼汤，多饮汤水都可以帮忙上奶。另外，她亦会食维他命丸补充营养。她指喂人奶会消耗热量，所以众妈妈无需节食，应多食不同食物以维持健康。另外，她表示在坐月时，陪月员为她准备了炒米茶，有保肾、保血、安神的功效即使坐完月，她都依然饮用。
宋熙年成为人母的一年多时间内，一直注重自己家人的健康，她平日的生活就是照顾家人的起居饮食，她会亲自到街市买𩠌，准备新鲜的食材，至少煮两𩠌一汤。她直言平时煮的饭𩠌，都是一时清淡，一时油腻，只希望大家都吸收到不同的营养。汤水是女生保持好气色的元素，Sarah对于煲汤水都有一定心得，曾经分享煲莲藕章鱼汤的心得，能有助养生补益脾胃，对女性亦是滋阴润燥。
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Tips 2) 还回少女身型：宋熙年产后盆骨变大！15天穿回原来牛仔裤有秘诀
产后的妈妈都会遇上肚胀的问题希望早日收起腹部。当Sarah不再喂人奶后，她都开始修身的程序。Sarah直言自己的体质都是偏瘦，所以她在产后只重了4Kg，不过盆骨却是变大了。她亦穿不上以前的牛仔裤，因此她请了扎肚师。她表示扎肚师会在扎肚前为她进行全身按摩，而当中第一层的绷带主要用来固定盆骨，之后就是固定腰型。她直言每日扎肚8至9小时，维持15日虽然她的体重不变，却穿得上原先的牛仔裤，腹部成功修了型。
除了扎肚，Sarah修身都十分着重运动以及饮食的配合。因为没有喂人奶，所以她都开始节食，减低摄取糖分。另外她提醒剖腹生子的妈妈，应在伤口愈合好才开始进行运动。她会在一星期抽三日时间运动，其中一日会集中做一些局部运动，主要操练臀部、手臂、腹部线条。其余两日会去健身室跑步和做太空慢步机，维持30至40分钟，以助身体排水和消脂。
另外Sarah一直都有做运动，她更向瑜伽老师学习瑜伽，即使近日疫情，她亦有留在家中用瑜伽垫来做运动！不过她直言自己只会做简单的瑜伽动作。其实Jason和Sarah二人曾经接过情侣瑜伽的活动，双人瑜伽确实有一定难度，二人更曾经为此苦练！
【按图看】宋熙年与陈智燊一起做双人瑜珈：
Tips 3) 保持白滑嫩肌：宋熙年护肤从不懒！一定要多加防晒
初为人母经常要忙于照顾婴孩，因而睡眠不足影响皮肤变差。Sarah直言女人的护肤绝不能马虎，建议可以多用维他命A、维他命C的天然护肤产品，有助美白、紧致、抗衰老。她再提醒一定要多加防晒，避免晒太阳，多点用保湿面膜。不过她提醒用新产品时要留意会否出现皮肤敏感问题，她亦不建议孕妇产前用维他命A产品。
她亦直言产后，眼尾都多了黑色素沉淀问题。她会用美白精华来减淡色斑问题，而晚上会多涂上淡斑精华。她表示当中的维他命B3 有美白、保湿、淡黄的功效，用后皮肤都会变得十分水润、光泽。
Tips 4) 亮丽美发：宋熙年以椰子油防脱发？
坊间常有人说，坐月期间容易受风。其实Sarah在坐月时都有洗头，她分享当时是以姜粉及艾草煲水，然后用来洗头，当中更具有去风、去湿的功效。不过她在生产后的三至四个月，都开始有脱发的问题。所以她会在洗湿的头发上，涂抹适量的椰子油来护发。
以上都是Sarah保持年轻健康的养生之道。上年12月，宋熙年在访问中曾表示有计划继续做人。她感言小朋友是天赐的礼物，希望生多一个小朋友陪伴儿子成长。她直言照顾小孩要花很多时间和心机，眼见儿子快要岁半，不希望第二胎会年龄相距太远，自己亦不想成为高龄产妇。当时她认为一切要顺其自然，如今再增加一个家庭成员，真是如愿以偿！希望陈生陈太的小宝宝能够健健康康成长，一家四口幸幸福福。
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