46岁美魔女分享母女合照如姐妹：只有女儿长大！3冻龄保养法

冻龄、逆龄可说是不少女生梦寐以求的，在美国就有一位美魔女妈妈，现在已经46岁，但拥有与年轻少女无异的外貌，以及纤瘦紧致的身材，让人大呼羡慕！她还有经营社交平台Instagram上，现粉丝追踪数高达64万，不时与女儿合照都会被误认为是姐妹，简直是只有女儿在长大。如此冻龄的外貌，让不少人都想知她的逆龄秘诀！

46岁美魔女与女儿合照如同龄人

这位现年46岁的Joleen Diaz，不仅外貌和身材与年轻女生无异，心态也是，她喜欢经营社交平台Instagram。Joleen Diaz有一次分享即将上大学的女儿合照，相中的她拥有肌肤紧致细嫩以及紧致身材，甚至看到微微的腹肌，与女儿合照犹如姊妹﹐难怪配文写道：“my mini me”。不少人都留言称不像是已经40多岁，与女儿也更像是双胞胎，而她的女儿也很自豪自己有位如此年轻的妈妈。

冻龄保养方法1. 保持运动 喜欢行山、水上运动

美魔女妈妈Joleen Diaz，曾分享自己在13年前与前夫离婚后，在照顾女儿同时，也一直保持自律生活。她也经常在Instagram上分享自己的运动、饮食和保养习惯，她的职业是一位老师，在忙碌工作中，她会在午休时抽出10分钟进行简单运动，例如：平板支撑、跑步等，保持每天都有运动。此外，她也喜欢户外运动，不时会看到她分享行山照或水上运动照，像是划船等，保持健康生活，是冻龄一大重点。

冻龄保养方法2. 重视肌肤清洁和防晒

除了保持一定的运动量外，Joleen Diaz很注重肌肤保养，曾分享自己自12岁起就会偷用妈妈的护肤品。现时她除了基本日常护肤外，还很最重视清洁和防晒，做足面部清洁，有助护肤品吸收，对于保养来说事半功倍。她亦表示无论当天天气如何，都会涂防晒产品，这样不仅是防止紫外线对皮肤的伤害，也对抗肌肤老化。

冻龄保养方法3. 健康饮食

饮食习惯对肌肤、身材保养，都是有很大影响，所以Joleen Diaz也是很重视饮食。她在Instagram上分享的相片和影片中，她几乎只吃原型食物，其中鱼刺身、沙律、牛油果等食物时常出现，这类食物蕴含丰富蛋白质和膳食纤维，对于保持健康身型有很大帮助。此外，她也很少喝酒精类饮品，每日喝大量的水﹐是她保持年轻的重要秘诀之一。